随着年龄的增大。身体机能逐渐衰退，新陈代谢水平也逐渐降低。但是，良好的生活细节，却可以让人的身体保持在良好的状态下，让你越活越年轻。

    清晨醒来时多吃食物

    这是更快燃烧脂肪，至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。

    和孩子一样喝奶

    一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子 ......