治疗乏力食补小方子：葛根12克、百合10克、合欢皮10克、鸡血藤10克、黄芪15克，这五味药的功能是解除全身的疲劳。葛根能起到通血管的作用，提高人的免疫功能，百合和合欢皮起到镇静安眠，而且帮助疏通血管，鸡血藤是一味补血活血的药，它能打通十二经络，再加上黄芪是主补气，这样的组成，可以补气活血通经活络，最后达到解除疲劳的作用。对于气短体虚弱，还可用10克山药煮粥。

    治疗便秘

    四通穴。包括支沟、天枢、足三里、足临泣。支沟也叫通便穴，清肠胃肠火，如果便秘比较严重，按揉它64次到100下，如果便秘不太重，36下就可以。天枢穴，在肚脐眼的神阙穴往左右旁开二寸 ......