孟夏时您身体容易出现什么毛病

    1.立夏时的易发疾病

    从立夏这一天起，恍如一夜入夏，夏日炎热的天气就正式开始了。

    由于天气比较炎热，下雨的日子明显增多，所以在临床上，我发现被风热、风湿方面毛病困扰的人特别多。

    如果被热邪侵袭，人就会出现发热、神疲、咳嗽、咯痰等孟夏(初夏)时的常见疾病；如果被湿邪侵袭，再加上现在很多人由于贪凉而受寒，则会表现为身体僵硬，周身疼痛，口渴却不想喝水、腹泻、便秘等症状。

    而且，这些热邪或湿邪要是长期潜藏在您的脾胃里，还会使脾胃在往后的季节里一直失常，随时出现食欲不振、消化不良等症状。

    所以您在立夏时首先要做的，就是要想办法用饮食把热邪和湿邪挡在身体之外。

    2.小满时的易发疾病

    每年5月下旬，小满节气来到，麦子颗粒开始变得饱满，但是还没有完全成熟，所以人们把这个节气叫做小满。

    小满节气之后，因为夏主心，所以热会扰乱心神，让脾胃之气不能舒展，人就会出现心烦易怒、口咽干燥、消谷善饥、失眠、便秘等不适。而对于体弱的人来说，热气还会损伤津液，造成脱水。

    当心火亢盛到了极致，便会出现热极生寒的肾阳虚损表现，如四肢冰冷、腰酸乏力、耳鸣、水肿、尿频、尿急等症状。这时，您可以用我介绍的以下养生膳食来调理。

    常吃蘑菇，一生与癌无缘——夏日里的三种美味菌汤

    记得小的时候，每当夏天我胃口不好的时候，母亲就会给我煮各种各样的蘑菇汤喝。那时的印象当中，蘑菇汤真的很好喝，味道鲜甜而不腻，喝完以后，食欲大增，能比不喝的时候多吃好些饭呢!

    所以 ......