一些食物貌似低热量，其实热量相当高。肥胖的人检查一下自己的食谱，就会发现自己的食谱存在着热量陷阱，远离以下热量陷阱，有助于帮助肥胖的人更快地将体重减至正常范围。

    全麦面包 有的老人用全麦面包做早餐，理由是全麦面包不仅热量低一些，而且纤维素多，而纤维素有利健康。真实的情况是否如此呢?一片普通吐司(烤面包片)热量为75卡(指“大卡”，下同)，全麦吐司1片的热量也是75卡 ......