孩子腹泻该怎么吃/宝宝爱吃糖易伤心脏/让孩子爱上主食
孩子腹泻该怎么吃
文/刘清华
孩子患了腹泻后，饮食疗法很重要。合理的饮食能减轻其消化道负担，利于疲惫的消化道休整。
轻型腹泻患儿，如果是母乳喂养的，可以缩短哺乳时间，比如腹泻前每次哺乳20分钟，腹泻后可以减为每次10—15分钟。如果是喝奶粉的孩子，可以减少每次哺乳量，或者减少每日哺乳次数。因为全脂牛奶婴儿不易消化，可改为脱脂牛奶、酸牛奶或稀释牛奶，如1份牛奶加1份水，或者2份牛奶加1份水，牛奶越稀越易消化。已添加辅食的孩子应暂停喂不易消化的和含脂肪多的食物。
重型腹泻患儿，如果吐泻厉害，合并中重度脱水，应该短期减食，医生可根据脱水程度及营养状况决定减食6～12小时(但减食时间不可过长)，同时根据脱水程度及性质进行静脉补液。减食过后，母乳喂养的孩子仍哺母乳，哺乳时间逐渐延长。人工喂养的孩子可喂稠米汤(1两大米或小米加水煮至300毫升)、稀释牛奶、脱脂牛奶，奶量由少到多，浓度由稠到稀。一般5～7天恢复到正常饮食。
另外，患病毒性肠炎的患儿，因为肠道菌群失调，可改喂酸牛奶，待腹泻痊愈后再恢复原来喂养。
宝宝爱吃糖易伤心脏
文/刘回春
美国埃默里大学一项新研究表明，饮食包含大量甜饮料和甜食的孩子，成年后心脏病危险会大大增加。
新研究发现，与吃糖最少的儿童相比，吃糖最多的儿童，其低密度脂蛋白(坏胆固醇)和甘油三酯水平分别高出9%和10%，而高密度脂蛋白(好胆固醇)水平则更低。研究还发现，吃糖最多的儿童还出现了胰岛素抵抗症状，胰岛素抵抗会导致糖尿病且增加得心脏病风险。
耶鲁大学医学院卡茨博士表示，减少儿童期糖摄入量，有助于降低其成年后患上糖尿病和心脏病的风险。
让孩子爱上主食
文/王静
馒头、米饭，这些传统主食孩子越来越不爱吃了。自制健康面包能让孩子少吃高糖高油的面包，但家长也要在主食上花点心思，让孩子爱上健康的传统主食。
儿童餐成人化，口味越来越重。婴幼儿时期是味蕾发育和口味偏爱形成的关键时期，对其一生的健康都会产生深远影响。主食提供的碳水化合物对孩子的身体发育至关重要。但很多家长会按成人的想法制作儿童膳食，一味追求美味，孩子会觉得馒头淡而无味，更爱吃加了调味品的带馅主食。
此外，在外就餐频率增高，点餐时先吃肉和蔬菜，最后才吃主食，孩子也基本不吃。家长这样的点餐顺序也在影响孩子，认为主食不重要，吃不吃无所谓。
主食要在形状和口感上创新。天天馒头、米饭，孩子会慢慢失去兴趣，可以在形状和口感上加以改变，馒头做成花朵的形状，和面时加入紫薯泥、胡萝卜泥、南瓜泥等，蒸出来的馒头颜色好看，口味也很独特。另外，蒸馒头时放点枣、豆沙、红糖等，隔三岔五变换花样，孩子肯定会爱上吃主食。, http://www.100md.com
文/刘清华
孩子患了腹泻后，饮食疗法很重要。合理的饮食能减轻其消化道负担，利于疲惫的消化道休整。
轻型腹泻患儿，如果是母乳喂养的，可以缩短哺乳时间，比如腹泻前每次哺乳20分钟，腹泻后可以减为每次10—15分钟。如果是喝奶粉的孩子，可以减少每次哺乳量，或者减少每日哺乳次数。因为全脂牛奶婴儿不易消化，可改为脱脂牛奶、酸牛奶或稀释牛奶，如1份牛奶加1份水，或者2份牛奶加1份水，牛奶越稀越易消化。已添加辅食的孩子应暂停喂不易消化的和含脂肪多的食物。
重型腹泻患儿，如果吐泻厉害，合并中重度脱水，应该短期减食，医生可根据脱水程度及营养状况决定减食6～12小时(但减食时间不可过长)，同时根据脱水程度及性质进行静脉补液。减食过后，母乳喂养的孩子仍哺母乳，哺乳时间逐渐延长。人工喂养的孩子可喂稠米汤(1两大米或小米加水煮至300毫升)、稀释牛奶、脱脂牛奶，奶量由少到多，浓度由稠到稀。一般5～7天恢复到正常饮食。
另外，患病毒性肠炎的患儿，因为肠道菌群失调，可改喂酸牛奶，待腹泻痊愈后再恢复原来喂养。
宝宝爱吃糖易伤心脏
文/刘回春
美国埃默里大学一项新研究表明，饮食包含大量甜饮料和甜食的孩子，成年后心脏病危险会大大增加。
新研究发现，与吃糖最少的儿童相比，吃糖最多的儿童，其低密度脂蛋白(坏胆固醇)和甘油三酯水平分别高出9%和10%，而高密度脂蛋白(好胆固醇)水平则更低。研究还发现，吃糖最多的儿童还出现了胰岛素抵抗症状，胰岛素抵抗会导致糖尿病且增加得心脏病风险。
耶鲁大学医学院卡茨博士表示，减少儿童期糖摄入量，有助于降低其成年后患上糖尿病和心脏病的风险。
让孩子爱上主食
文/王静
馒头、米饭，这些传统主食孩子越来越不爱吃了。自制健康面包能让孩子少吃高糖高油的面包，但家长也要在主食上花点心思，让孩子爱上健康的传统主食。
儿童餐成人化，口味越来越重。婴幼儿时期是味蕾发育和口味偏爱形成的关键时期，对其一生的健康都会产生深远影响。主食提供的碳水化合物对孩子的身体发育至关重要。但很多家长会按成人的想法制作儿童膳食，一味追求美味，孩子会觉得馒头淡而无味，更爱吃加了调味品的带馅主食。
此外，在外就餐频率增高，点餐时先吃肉和蔬菜，最后才吃主食，孩子也基本不吃。家长这样的点餐顺序也在影响孩子，认为主食不重要，吃不吃无所谓。
主食要在形状和口感上创新。天天馒头、米饭，孩子会慢慢失去兴趣，可以在形状和口感上加以改变，馒头做成花朵的形状，和面时加入紫薯泥、胡萝卜泥、南瓜泥等，蒸出来的馒头颜色好看，口味也很独特。另外，蒸馒头时放点枣、豆沙、红糖等，隔三岔五变换花样，孩子肯定会爱上吃主食。, http://www.100md.com
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