书画家郑板桥给儿子的养生家书/读书治病趣谈
书画家郑板桥给儿子的养生家书
文/岳小天
清代著名的书画家、诗人郑板桥的诗、书、画艺术精湛，号称三绝。他在创作过程中把诗、书、画三者巧妙结合，独创一格，达到了极高的艺术境界。
人生七十古来稀，在康雍乾时代，百姓的平均寿命达不到七十二岁。郑板桥跳出了知识分子英年早逝的怪圈，因而才能历经三代皇帝，算是高寿之人。
郑板桥做潍县县令时，听说儿子体质虚弱，读书怕苦怕累，很是着急，于是给他在家中的四弟写了一封家书，把自己的养生之道和盘托出，希望儿子终身行之。家书是这样说的：来书言吾儿体质虚弱，读书不耐劳苦。功课稍严，则饮食减少；过宽，犹恐荒废学业。则补救之法，唯有养生与力学并行，庶几身躯可保康健，学问可期长进也。养生之道有五：一、黎明即起，吃白粥一碗，不用粥菜。二、饭后散步，以千步为率。三、默坐有定时，每日于散学后静坐片刻。四、遇事勿恼怒。五、睡后勿思想。
, 百拇医药
在家书中，郑板桥还谈到：余少年时代，不知养生，而今悔之已晚矣，渴望后辈力行之，则学优而身强，便是振兴之象。望我弟以此教诲子侄，持之以恒，获益良多也。
读书治病趣谈
文/何小军
读书让人长知识、修涵养，听说过读书能治病的事吗？宋代诗人陆游就说过：“病须书卷作良医”。近来翻看许家和《读书祛百病》一书，里面记载了不少读书治好弱智、疟疾、恶疮、气痛症等病症的事例。
传说，汉文帝少时脑笨，通过读诵奇文，弱智症不治而愈，后来当上了皇帝，能日理万机，而且提倡节俭，多施仁政，开创了“文景之治”的盛世局面。宋代孙光宪《北梦琐言》载，孙揆少时不聪明，后来刻苦攻读，开发智力，“十五岁适然一变”，竟然业就功成官至尚书。清代秦子忱患恶疮，天天伏枕呻吟，苦不堪言，但一部《红楼梦》竟然使他忘却病痛，全书读毕，恶疮不但奇迹般痊愈，还写出《秦续红楼梦》一书。清代《老异续编》载有一桩奇事：白岩朱公患气痛症，发作时他就吟诵杜甫诗歌数首，气痛症就得到缓解。
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读书也能治口吃病。文史学家张默生儿时口吃，见人不能出一语，原名敦讷。1919年考入北京高师后，发誓矫正口吃。他广搜古今中外关于演讲、辩论之书，如《战国策》、《盐铁论》、《神灭论》、《神不灭论》等，然后坚持精读朗诵。他还交结一位辩论对手，名曰“杠友”，每至周日，就到校外互杠不休，常精疲力尽，饭不能下咽，然以此为快。坚持两年，终于战胜了“口吃”之病，其父闻讯，惊讶万分，喜极泪下。
读书不仅能治病，还能美容。宋代诗人黄庭坚说：“士大夫三日不读书，则义礼不交于胸中，对镜觉面目可憎，向人则语言无味。”现在有一种流行说法，说是一个人的长相好不好看，有没有气质风度，四十岁以前由爹妈定，四十岁以后由自己定。这也证明读书确实能美容，能修养气质。
古书的记载我们不知真假，有病还是得看医生，不能光在家里看书。但是现代医学告诉我们，图书疗法属于心理治疗领域，其治疗对象主要是心理和精神疾病患者。它对生理疾病的治疗能起辅助作用，通过作用于心理，再由心理影响生理缓解了病情。没事时多读书，至少能调节好心理，对身体健康还是大有裨益的。, 百拇医药
文/岳小天
清代著名的书画家、诗人郑板桥的诗、书、画艺术精湛，号称三绝。他在创作过程中把诗、书、画三者巧妙结合，独创一格，达到了极高的艺术境界。
人生七十古来稀，在康雍乾时代，百姓的平均寿命达不到七十二岁。郑板桥跳出了知识分子英年早逝的怪圈，因而才能历经三代皇帝，算是高寿之人。
郑板桥做潍县县令时，听说儿子体质虚弱，读书怕苦怕累，很是着急，于是给他在家中的四弟写了一封家书，把自己的养生之道和盘托出，希望儿子终身行之。家书是这样说的：来书言吾儿体质虚弱，读书不耐劳苦。功课稍严，则饮食减少；过宽，犹恐荒废学业。则补救之法，唯有养生与力学并行，庶几身躯可保康健，学问可期长进也。养生之道有五：一、黎明即起，吃白粥一碗，不用粥菜。二、饭后散步，以千步为率。三、默坐有定时，每日于散学后静坐片刻。四、遇事勿恼怒。五、睡后勿思想。
, 百拇医药
在家书中，郑板桥还谈到：余少年时代，不知养生，而今悔之已晚矣，渴望后辈力行之，则学优而身强，便是振兴之象。望我弟以此教诲子侄，持之以恒，获益良多也。
读书治病趣谈
文/何小军
读书让人长知识、修涵养，听说过读书能治病的事吗？宋代诗人陆游就说过：“病须书卷作良医”。近来翻看许家和《读书祛百病》一书，里面记载了不少读书治好弱智、疟疾、恶疮、气痛症等病症的事例。
传说，汉文帝少时脑笨，通过读诵奇文，弱智症不治而愈，后来当上了皇帝，能日理万机，而且提倡节俭，多施仁政，开创了“文景之治”的盛世局面。宋代孙光宪《北梦琐言》载，孙揆少时不聪明，后来刻苦攻读，开发智力，“十五岁适然一变”，竟然业就功成官至尚书。清代秦子忱患恶疮，天天伏枕呻吟，苦不堪言，但一部《红楼梦》竟然使他忘却病痛，全书读毕，恶疮不但奇迹般痊愈，还写出《秦续红楼梦》一书。清代《老异续编》载有一桩奇事：白岩朱公患气痛症，发作时他就吟诵杜甫诗歌数首，气痛症就得到缓解。
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读书也能治口吃病。文史学家张默生儿时口吃，见人不能出一语，原名敦讷。1919年考入北京高师后，发誓矫正口吃。他广搜古今中外关于演讲、辩论之书，如《战国策》、《盐铁论》、《神灭论》、《神不灭论》等，然后坚持精读朗诵。他还交结一位辩论对手，名曰“杠友”，每至周日，就到校外互杠不休，常精疲力尽，饭不能下咽，然以此为快。坚持两年，终于战胜了“口吃”之病，其父闻讯，惊讶万分，喜极泪下。
读书不仅能治病，还能美容。宋代诗人黄庭坚说：“士大夫三日不读书，则义礼不交于胸中，对镜觉面目可憎，向人则语言无味。”现在有一种流行说法，说是一个人的长相好不好看，有没有气质风度，四十岁以前由爹妈定，四十岁以后由自己定。这也证明读书确实能美容，能修养气质。
古书的记载我们不知真假，有病还是得看医生，不能光在家里看书。但是现代医学告诉我们，图书疗法属于心理治疗领域，其治疗对象主要是心理和精神疾病患者。它对生理疾病的治疗能起辅助作用，通过作用于心理，再由心理影响生理缓解了病情。没事时多读书，至少能调节好心理，对身体健康还是大有裨益的。, 百拇医药
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