喂养不当容易造成幼儿脾虚/饭时喝点水，宝宝蔬菜吃得多
喂养不当容易造成幼儿脾虚
文/杜玮
临床观察发现，很多小孩体质差是因为喂养不当造成的。儿科医生表示，喂养不当易造成脾虚，而脾虚是小儿最为常见的症候，脾虚一旦形成、日积月累将容易酿生多种疾病。
何谓喂养不当？表现为小孩胃口不好时还要强逼吃饭、一岁后还以母乳为主、经常喝凉茶、睡觉前喝奶等，这些都会导致小儿脾虚。
保护肠胃最好的方法就是消食导滞、健脾养胃。消化好不好如何判断？可从舌苔、口气、睡眠、大便、倒刺五个方面判断。若有口气，则会夜睡不宁，若不调理饮食就很容易生病；大便干硬如羊屎，或者排便规律改变，如平时习惯下午三四时大便，某日突然早上大便，次数增加，或某天不便而集中在第二天大便，这种情况就要注意了，是消化不良的征兆。
消化不良时怎么办？儿科医生介绍了几种助消化的办法：
, 百拇医药
1.三仙茶：炒谷芽、麦芽各10g，炒山楂3～5g(三岁以上5g)煮水喝。
2.藿香正气是首选保健品：有痰时也可用，液、丸、胶囊均可以。液不推荐同仁堂的，因其酒精含量偏高，喝后有喝酒脸红之弊。
3.小儿健胃消食成药：如健胃消食片、保济丸(或口服液)、保和丸等。
而消化好时可健脾，常采用以下两种汤：
1.春砂仁煲猪肚汤，可喝汤40ml，剩下的可用来煲粥；
2.陈香六君子汤：组成为四君子+陈皮+香砂仁。
儿科医生表示，要想小儿脾胃好，日常生活中尤其要注意以下十点：
1.病后调理：病好后3～7日才能添加有营养的东西。如高烧后想补瘦肉，须从少量开始，退烧后饮食还应以清淡为主；
, 百拇医药
2.相同成分的退烧药至少要相隔4小时，不相同的相隔1～2小时，家里最好常备两种退烧药；
3.消化不良时不用虚汗停；
4.要补钙，牌子没区别，不建议长时间服用龙牡壮骨制剂；
5.治咳嗽的中成药不要乱用，要对症，风热咳嗽用蛇胆川贝，风寒咳嗽用蛇胆陈皮；
6.夏天可以进补，但要讲究，消化好时才能补。多饮温水，宜少量多次，白开水偏凉，可加陈皮；
7.脾虚者不建议过喝酸奶，可饮少量豆浆，不是普通绿豆、黄豆豆浆，建议喝黑豆+红豆豆浆；
8.多食鱼、蛋，海产品里的海参、鲍鱼营养最好；
9.春夏要养阳，否则有过敏体质者秋冬容易鼻炎发作；少吃寒性食物，如冬瓜、西瓜、苦瓜、青瓜等，扁豆、薏米要炒过用更适宜，少喝冷饮吃雪糕；
, 百拇医药
10.青菜最好炒，加姜或蒜头更好。
饭时喝点水，宝宝蔬菜吃得多
文/ 姚力杰
蔬菜有益健康，但很多父母都在为宝宝不愿吃蔬菜犯愁。发表在《食欲》期刊上的一项新研究发现，只要让宝宝在吃饭过程中喝点水，就能吃得下蔬菜了，方法超级简单。
美国俄勒冈大学研究人员以75名3～5岁的儿童为对象，调查他们所吃的蔬菜量与饮料之间的关联。结果发现，在进餐过程中，给小孩喝水，比起给他喝果汁，能吃下更多的蔬菜。
该研究负责人康沃尔教授就此表示：“现在的孩子，很小就开始吃高卡路里的果汁饮料和脂肪盐分含量高的食物，例如薯片加可乐这种搭配。但是，我们发现，进餐时喝白开水的孩子，更喜欢挑健康的食物吃；这样的孩子，吃蔬菜多也就是自然而然的事了。”他同时指出：“一个人在口味上的偏好，深受其小时候爱吃食物的影响。为了长大后能有一副健康的身板，从小就要养成孩子健康的饮食习惯。”, 百拇医药
文/杜玮
临床观察发现，很多小孩体质差是因为喂养不当造成的。儿科医生表示，喂养不当易造成脾虚，而脾虚是小儿最为常见的症候，脾虚一旦形成、日积月累将容易酿生多种疾病。
何谓喂养不当？表现为小孩胃口不好时还要强逼吃饭、一岁后还以母乳为主、经常喝凉茶、睡觉前喝奶等，这些都会导致小儿脾虚。
保护肠胃最好的方法就是消食导滞、健脾养胃。消化好不好如何判断？可从舌苔、口气、睡眠、大便、倒刺五个方面判断。若有口气，则会夜睡不宁，若不调理饮食就很容易生病；大便干硬如羊屎，或者排便规律改变，如平时习惯下午三四时大便，某日突然早上大便，次数增加，或某天不便而集中在第二天大便，这种情况就要注意了，是消化不良的征兆。
消化不良时怎么办？儿科医生介绍了几种助消化的办法：
, 百拇医药
1.三仙茶：炒谷芽、麦芽各10g，炒山楂3～5g(三岁以上5g)煮水喝。
2.藿香正气是首选保健品：有痰时也可用，液、丸、胶囊均可以。液不推荐同仁堂的，因其酒精含量偏高，喝后有喝酒脸红之弊。
3.小儿健胃消食成药：如健胃消食片、保济丸(或口服液)、保和丸等。
而消化好时可健脾，常采用以下两种汤：
1.春砂仁煲猪肚汤，可喝汤40ml，剩下的可用来煲粥；
2.陈香六君子汤：组成为四君子+陈皮+香砂仁。
儿科医生表示，要想小儿脾胃好，日常生活中尤其要注意以下十点：
1.病后调理：病好后3～7日才能添加有营养的东西。如高烧后想补瘦肉，须从少量开始，退烧后饮食还应以清淡为主；
, 百拇医药
2.相同成分的退烧药至少要相隔4小时，不相同的相隔1～2小时，家里最好常备两种退烧药；
3.消化不良时不用虚汗停；
4.要补钙，牌子没区别，不建议长时间服用龙牡壮骨制剂；
5.治咳嗽的中成药不要乱用，要对症，风热咳嗽用蛇胆川贝，风寒咳嗽用蛇胆陈皮；
6.夏天可以进补，但要讲究，消化好时才能补。多饮温水，宜少量多次，白开水偏凉，可加陈皮；
7.脾虚者不建议过喝酸奶，可饮少量豆浆，不是普通绿豆、黄豆豆浆，建议喝黑豆+红豆豆浆；
8.多食鱼、蛋，海产品里的海参、鲍鱼营养最好；
9.春夏要养阳，否则有过敏体质者秋冬容易鼻炎发作；少吃寒性食物，如冬瓜、西瓜、苦瓜、青瓜等，扁豆、薏米要炒过用更适宜，少喝冷饮吃雪糕；
, 百拇医药
10.青菜最好炒，加姜或蒜头更好。
饭时喝点水，宝宝蔬菜吃得多
文/ 姚力杰
蔬菜有益健康，但很多父母都在为宝宝不愿吃蔬菜犯愁。发表在《食欲》期刊上的一项新研究发现，只要让宝宝在吃饭过程中喝点水，就能吃得下蔬菜了，方法超级简单。
美国俄勒冈大学研究人员以75名3～5岁的儿童为对象，调查他们所吃的蔬菜量与饮料之间的关联。结果发现，在进餐过程中，给小孩喝水，比起给他喝果汁，能吃下更多的蔬菜。
该研究负责人康沃尔教授就此表示：“现在的孩子，很小就开始吃高卡路里的果汁饮料和脂肪盐分含量高的食物，例如薯片加可乐这种搭配。但是，我们发现，进餐时喝白开水的孩子，更喜欢挑健康的食物吃；这样的孩子，吃蔬菜多也就是自然而然的事了。”他同时指出：“一个人在口味上的偏好，深受其小时候爱吃食物的影响。为了长大后能有一副健康的身板，从小就要养成孩子健康的饮食习惯。”, 百拇医药