过劳死不是“累死”是“病死” /胃痛别吃止痛药/三种习惯致老人营养缺乏
 |
| 第1页 |
参见附件。
“25岁的华为员工加班过度猝死”、“37岁的清华大学讲师倒在讲台前”、“85后淘宝店主过劳死”……类似报道频频出现。
广州市第一人民医院心血管内科主任医师刘丰说，不少年轻人一直处于亚健康的生活方式，工作压力大、应酬多、饮食没有规律，长期通宵达旦娱乐等，即便平时已有头昏、脑胀等症状，但却常常觉得自己年轻，还能扛过去。还有一些年轻人，患了感冒仍然坚持工作，营养也没跟上，结果诱发了心肌炎。严重者诱发心肌梗死而致猝死。
刘丰说，疲劳是一种信号，它提醒你，你的机体已经超过正常负荷，出现疲劳感就应该进行调整和休息，做到劳逸结合，张弛有度。人体就像“弹簧”，劳累就是“外力”。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会产生永久形变，导致老化、衰竭、死亡，所以每个人都要小心地保持它的弹性，不要超过它的弹性限度。在繁忙紧张的工作之余，适当的休息和减压是保持“弹力”的良方。
应该坚持合理运动，以增强体质，增强身体的免疫力。经常运动的人，肌肉的萎缩和力量的减退可推迟10～20年，血压可保持稳定的正常水平。长期坚持跑步和打球的人群，其人体的新陈代谢和工作能力会大大加强 ......
您现在查看是摘要介绍页，详见PDF附件。