压力的五大好处/每天做一回隐士/肝肠寸断：悲伤过度很伤肝和肠
慢性压力会损害健康，但短期压力往往让人既紧张又兴奋。
1.压力让生活更有希望。匈牙利内分泌学家汉斯·谢耶曾提出“良性应激”概念，指对健康有益，能让人体会到成就感等积极感情的良性压力。美国职业压力协会主席丹尼尔·柯什博士认为，结婚和晋升就属于“良性应激”事件，人们在感到紧张和有点害怕的同时会有兴奋、激动的感觉，给生活带来意义和希望。
2.压力能激发创意。柯什博士说：“短期压力能让人把注意力集中在现实情境中，排除外界干扰。人们此时更愿意尝试新事物，表达具有创意的想法。”
3.压力让人更积极。德国弗莱堡大学的学者在2012年试验发现，压力能让人表现出更积极的行为，更容易信任别人，办事更可靠，更愿意共享资源。
4.压力让人头脑清醒。美国新墨西哥州立大学学者最新研究发现，短期压力会导致压力激素水平剧增，相当于在大脑中点亮一盏灯，让人能更清晰地思考问题。
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5.压力让人更敏锐。美国新墨西哥州立大学科学家斯特布尔说：“短期压力向人们提供了处理紧急情况所需的体力和精力。比如在开车或参加面试时，压力能让人更机警、敏锐。”
有人问：“现在还有隐士吗？”古典文化的普及传播者于丹答道：“问问大家，舍得关手机吗？关不了的人就当不了隐士。”是啊，你关得了手机吗？这可是一个讯息时代，我们几乎人人都成为了被现代讯息操控的人。琐事总是丛生，我们马不停蹄也无法做得尽善尽美。于是，我们常常感到疲惫，感到精力不济，感到力不从心。在这样的状态下，我们丢掉了效率，失去了乐趣。与其这样“恶性循环”，为什么不学着关上手机，下线QQ，每天做上那么一会儿隐士呢？
于丹说：“所谓隐土，关手机，听听琴，读读书，那一刻自己的心回来，明天太阳升起来，再用心为社会做事，我认为在当下就可以了。真正的隐士是心隐，如果心不能隐，那么身隐是没用的。”每天让心隐一会儿，从喧嚣中隐遁，寄情山水，书中休闲，古曲养心，品茗弄花，于是，心又回来了，自己又回来了。每天做一会儿隐士，让心灵回归田园，让灵魂重得安静。安静也是一种生产力。每天做一回隐士，寻找安静的力量，并非是为了出世，而是为了更好地入世。
, 百拇医药
每天做一回隐士，从今天开始吧。
“肝肠寸断”，常用来形容一个人伤心悲痛到了极点，肝脏和肠子就好像被一寸寸割断了一样。为什么人悲伤起来会和肝脏和肠子扯上关系呢？
这要从肺说起。对中医有所了解的人都知道：悲伤、忧愁直接伤害的是肺，所以才有“悲伤肺”一说。按照五行理论，肺属金，肝属木，金可以克木，肺对肝有一个制约的作用。肺气受损，会导致“金不伐木”，就如树木不修剪会长“疯”了一般。
一个人悲伤得太厉害，就会大哭流泪，甚至会不由自主地抽搐起来，这是因为泪为肝之液，另外，肝主筋，肝火盛筋脉就拘急，浑身就会抽搐起来。这种情况持续太久会损耗肝血，也即“肝断”。
那么又是如何影响到“肠”的呢？这同样是由悲伤肺殃及而来。中医里，肺和大肠相表里，好比一个是城门，一个鱼，城门失火了，大家都会从城池取水，水用完了，池鱼也完了。过度悲伤必然损伤肺气，在肺功能衰竭的情况下就会导致大肠功能衰竭，也就是我们所说的“肠断”了。
所以，遇到痛惜之事千万不要悲伤过度。这时候你可以强制自己去看笑话、看喜剧节目，哪怕没心情或者笑不出来也要强制自己去看，等你渐渐投入、心情开朗些了，悲伤所造成的负面影响也就控制住了。这是因为喜为心志属火，悲为肺志属金，火可克金，故喜可胜悲。, http://www.100md.com(王晓磊 薛兆平 王凤岐)
1.压力让生活更有希望。匈牙利内分泌学家汉斯·谢耶曾提出“良性应激”概念，指对健康有益，能让人体会到成就感等积极感情的良性压力。美国职业压力协会主席丹尼尔·柯什博士认为，结婚和晋升就属于“良性应激”事件，人们在感到紧张和有点害怕的同时会有兴奋、激动的感觉，给生活带来意义和希望。
2.压力能激发创意。柯什博士说：“短期压力能让人把注意力集中在现实情境中，排除外界干扰。人们此时更愿意尝试新事物，表达具有创意的想法。”
3.压力让人更积极。德国弗莱堡大学的学者在2012年试验发现，压力能让人表现出更积极的行为，更容易信任别人，办事更可靠，更愿意共享资源。
4.压力让人头脑清醒。美国新墨西哥州立大学学者最新研究发现，短期压力会导致压力激素水平剧增，相当于在大脑中点亮一盏灯，让人能更清晰地思考问题。
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5.压力让人更敏锐。美国新墨西哥州立大学科学家斯特布尔说：“短期压力向人们提供了处理紧急情况所需的体力和精力。比如在开车或参加面试时，压力能让人更机警、敏锐。”
有人问：“现在还有隐士吗？”古典文化的普及传播者于丹答道：“问问大家，舍得关手机吗？关不了的人就当不了隐士。”是啊，你关得了手机吗？这可是一个讯息时代，我们几乎人人都成为了被现代讯息操控的人。琐事总是丛生，我们马不停蹄也无法做得尽善尽美。于是，我们常常感到疲惫，感到精力不济，感到力不从心。在这样的状态下，我们丢掉了效率，失去了乐趣。与其这样“恶性循环”，为什么不学着关上手机，下线QQ，每天做上那么一会儿隐士呢？
于丹说：“所谓隐土，关手机，听听琴，读读书，那一刻自己的心回来，明天太阳升起来，再用心为社会做事，我认为在当下就可以了。真正的隐士是心隐，如果心不能隐，那么身隐是没用的。”每天让心隐一会儿，从喧嚣中隐遁，寄情山水，书中休闲，古曲养心，品茗弄花，于是，心又回来了，自己又回来了。每天做一会儿隐士，让心灵回归田园，让灵魂重得安静。安静也是一种生产力。每天做一回隐士，寻找安静的力量，并非是为了出世，而是为了更好地入世。
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每天做一回隐士，从今天开始吧。
“肝肠寸断”，常用来形容一个人伤心悲痛到了极点，肝脏和肠子就好像被一寸寸割断了一样。为什么人悲伤起来会和肝脏和肠子扯上关系呢？
这要从肺说起。对中医有所了解的人都知道：悲伤、忧愁直接伤害的是肺，所以才有“悲伤肺”一说。按照五行理论，肺属金，肝属木，金可以克木，肺对肝有一个制约的作用。肺气受损，会导致“金不伐木”，就如树木不修剪会长“疯”了一般。
一个人悲伤得太厉害，就会大哭流泪，甚至会不由自主地抽搐起来，这是因为泪为肝之液，另外，肝主筋，肝火盛筋脉就拘急，浑身就会抽搐起来。这种情况持续太久会损耗肝血，也即“肝断”。
那么又是如何影响到“肠”的呢？这同样是由悲伤肺殃及而来。中医里，肺和大肠相表里，好比一个是城门，一个鱼，城门失火了，大家都会从城池取水，水用完了，池鱼也完了。过度悲伤必然损伤肺气，在肺功能衰竭的情况下就会导致大肠功能衰竭，也就是我们所说的“肠断”了。
所以，遇到痛惜之事千万不要悲伤过度。这时候你可以强制自己去看笑话、看喜剧节目，哪怕没心情或者笑不出来也要强制自己去看，等你渐渐投入、心情开朗些了，悲伤所造成的负面影响也就控制住了。这是因为喜为心志属火，悲为肺志属金，火可克金，故喜可胜悲。, http://www.100md.com(王晓磊 薛兆平 王凤岐)
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