滋补男人一生的几种中草药/女性逢“七”而进巧保养
滋补男人一生的几种中草药
文/童晓春
青春期祛湿热 茯苓、白茅根
青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮，爱上火。有调查指出，98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段精神压力较大，容易生活不规律，因此更易发生痤疮、上火。
痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热引起。因此，专家推荐了茯苓和白茅根两味中草药。茯苓药性平和，能起到利尿、去湿、健脾的作用，而且不伤正气，可每日用10克泡水饮用，或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热，还有凉血、清热生津的功效，建议直接泡水饮用。
中年解毒 葛根、白芍
30～55岁的中壮年男性，工作和生活压力都很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒。如果不注意调养，很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。
专家首先推荐了有解毒功效的葛根。据《本草纲目》记载，葛根性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒的功效。现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。
白芍和柴胡都有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这两味中药泡水饮用，还可以加上枳实、甘草煎水服用，可使气血调和，阳气外达。
老年补肾 虫草、黄芪
男性上了年纪，多会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。专家推荐了一些补肾的中药。一是冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药，有补益肾中精气的作用。二是鹿茸、杜仲、川断、桑寄生等，可以温助肾阳，还有较好的强筋骨、去腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋阴补肾、清泻虚热。这几类药物也可分别用水煎服用，或者泡水饮用。
女性逢“七”而进巧保养
文/哲建
七这个数字与女性的一生有着不解之缘，中医认为女性的生长周期是“七”的倍数，要懂得每个年龄段身体呵护的重点。
十七二七生发季巧养肾
“女子七岁，肾气盛，齿更发长”，女孩子在七岁左右的时候，肾气开始旺盛，乳牙脱落更换新牙，头发变得黑亮、浓密。7岁左右的女孩子，肾气开始旺盛，妈妈们可以经常给女儿熬些黑芝麻粥或淮山药枸杞粥喝。
女孩子在14岁左右的时候，月经开始出现。如果有轻微痛经，可似用五六颗红枣、三四片生姜加水煮沸，再加入红糖调味饮用，症状便会缓解。
三七四七调气血旺元气
三七、四七是女性的青壮年时期，是生育子女的最佳年龄。中医认为，人的元气从胚胎开始萌芽，元气最旺盛的年龄生的宝宝身体也会比较强壮。
五七六七养好肝降虚火
五七、六七的女性处于40岁左右，这个时期的女性上有老下有小，工作生活压力都非常大，所以这时候的女性要注意养肝，可以吃一些滋补肝阴的食物，如枸杞、大枣等等。
七七八七健脾胃宜静心
到了七七四十九岁左右的时候，女性进入更年期，有些人会出现心慌、胸闷、易怒、烦躁等明显的不适。这一阶段要以“静”养为主。
八七接近女性的退休年龄，步入老年以后女性更要注意健脾养胃。平时可以多吃些有暖胃、通关节、利大便作用的葱，有一定抗癌效果的姜以及可温中健胃、消食理气的大蒜等。, 百拇医药
文/童晓春
青春期祛湿热 茯苓、白茅根
青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮，爱上火。有调查指出，98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段精神压力较大，容易生活不规律，因此更易发生痤疮、上火。
痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热引起。因此，专家推荐了茯苓和白茅根两味中草药。茯苓药性平和，能起到利尿、去湿、健脾的作用，而且不伤正气，可每日用10克泡水饮用，或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热，还有凉血、清热生津的功效，建议直接泡水饮用。
中年解毒 葛根、白芍
30～55岁的中壮年男性，工作和生活压力都很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒。如果不注意调养，很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。
专家首先推荐了有解毒功效的葛根。据《本草纲目》记载，葛根性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒的功效。现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。
白芍和柴胡都有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这两味中药泡水饮用，还可以加上枳实、甘草煎水服用，可使气血调和，阳气外达。
老年补肾 虫草、黄芪
男性上了年纪，多会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。专家推荐了一些补肾的中药。一是冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药，有补益肾中精气的作用。二是鹿茸、杜仲、川断、桑寄生等，可以温助肾阳，还有较好的强筋骨、去腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋阴补肾、清泻虚热。这几类药物也可分别用水煎服用，或者泡水饮用。
女性逢“七”而进巧保养
文/哲建
七这个数字与女性的一生有着不解之缘，中医认为女性的生长周期是“七”的倍数，要懂得每个年龄段身体呵护的重点。
十七二七生发季巧养肾
“女子七岁，肾气盛，齿更发长”，女孩子在七岁左右的时候，肾气开始旺盛，乳牙脱落更换新牙，头发变得黑亮、浓密。7岁左右的女孩子，肾气开始旺盛，妈妈们可以经常给女儿熬些黑芝麻粥或淮山药枸杞粥喝。
女孩子在14岁左右的时候，月经开始出现。如果有轻微痛经，可似用五六颗红枣、三四片生姜加水煮沸，再加入红糖调味饮用，症状便会缓解。
三七四七调气血旺元气
三七、四七是女性的青壮年时期，是生育子女的最佳年龄。中医认为，人的元气从胚胎开始萌芽，元气最旺盛的年龄生的宝宝身体也会比较强壮。
五七六七养好肝降虚火
五七、六七的女性处于40岁左右，这个时期的女性上有老下有小，工作生活压力都非常大，所以这时候的女性要注意养肝，可以吃一些滋补肝阴的食物，如枸杞、大枣等等。
七七八七健脾胃宜静心
到了七七四十九岁左右的时候，女性进入更年期，有些人会出现心慌、胸闷、易怒、烦躁等明显的不适。这一阶段要以“静”养为主。
八七接近女性的退休年龄，步入老年以后女性更要注意健脾养胃。平时可以多吃些有暖胃、通关节、利大便作用的葱，有一定抗癌效果的姜以及可温中健胃、消食理气的大蒜等。, 百拇医药