宝宝睡好很重要
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睡眠是婴儿生活的重要内容，睡眠时间的长短与婴儿的生长发育关系密切。如果睡眠时间过长，就会加重大脑的负担，使各种生理代谢活动降到最低水平，使婴儿的各种感觉功能减退、骨骼肌紧张度下降，身体免疫力降低，易引起一系列疾病。同时，睡眠过多必然导致婴儿活动减少，这不利于婴儿活动能力的提高。如果婴儿睡眠时间过少，脑垂体分泌的生长激素就少，从而影响婴儿的生长发育。
那么，婴儿到底睡多长时间合适呢?婴儿一天的睡眠时间大约需要12～18个小时。别以为婴儿睡着了，就是完全在休息，睡觉中的宝宝实际上“忙”个不停。婴儿睡觉时，有一半以上的时间(大约6～9个小时)其眼球在快速不停地转动。在深度睡眠中，婴儿脑中的情报信息仍不断地交流，而且储藏在其记忆中。换言之，婴儿不只是在睡觉，他还在不停地“工作”。他忙着构建脑细胞的连线。如果婴儿得不到充分的睡眠，他就无法构建脑细胞的突触，这势必影响婴儿感觉器官的发育和动作能力。譬如，他可能无法作出将大拇指放进嘴巴的动作，也无法作出正式发声前的各项练习。所以，当你看到宝宝睡觉了，可别不经意吵醒他，不要干扰他在睡眠中的“健脑工程”。
婴儿经常采取仰、侧、趴、蜷等睡姿，有时还睡成个“大”字形。通常来讲，不论怎么睡，舒服最重要。不过最好不要总让婴儿保持一种睡眠姿势。如果婴儿总是头部朝向一侧睡，就很容易睡偏了头。因此，最好的方法是每隔几个小时帮助婴儿翻身一次，并换尿布。另外，如果婴儿喜欢趴着睡，一定要注意别让枕头堵住婴儿的鼻子和嘴，以免婴儿呼吸不畅。婴儿要有一个良好的睡眠环境。通常情况下，卧室的温度不要高于28摄氏度，室内应当安静，光线暗淡。婴儿卧室里不要放置挂钟和电视机。睡觉前不要让婴儿进行体力活动。哄婴儿睡觉时，可一边用手轻拍婴儿，一边哼唱婴儿最熟悉、最喜欢听的歌曲。
对于睡眠不正常的婴儿，家长应带其到医院儿科检查，找出病因后积极治疗。
(本栏目责任编辑：王俊聪), 百拇医药(孙立华)