夏季炎热的天气，对人体有直接的影响。如果不注意养生，容易出现口苦、目赤、头晕目眩、饮食减少等“上火”症状。所以说，夏日养生需特别注意防“火”。

    一防“外火”，即自然界灼热的阳光和高温的天气。它可使皮肤的毛细血管扩张，出现皮肤松弛、多汗；经常受灼热的阳光辐射，还能引起日光性皮炎，亦可导致调节体温的神经中枢发生障碍，使体温升高，体热蓄积而发生中暑。气温在30～40摄氏度时，人体胃酸分泌减少 ......