便秘食疗法法
编者按：
如何治便秘的话题似乎已是老生常谈，总以为天下人不再受此种疾病的折磨。没想到闲聊之中，竟发现许多亲朋好友或同事仍日日为便秘发愁。为此，编发《便秘食疗法》一文，但愿能为患此病的朋友解除疾苦。
1、香蕉1～2根，涂上蜂蜜，每天早晨空腹食用，然后喝一大杯温开水。
2、竹笋浸醋，加入切成片的柠檬，装入玻璃瓶中，每天早晚各饮用一杯。
3、将圆辣椒3～4只，竖切成两半，剔除种子与蒂，再切成4等分，与米醋500毫升一起装瓶密封，放在冰箱中保存，一两天后可食用。
4、黑豆300克，洗净后倒入玻璃瓶中，加入适量的米醋浸泡，每天早晨吃10粒。
5、将去皮的大蒜250克洗净后，滤掉水分，装瓶加盖，放在微波炉里加热4分钟，再倒入米醋800毫升，密封后放在冷暗处保存，每天早晚吃两三瓣。
6、将洋葱一两个洗净后，削皮并切成薄片，装入瓶中，再倒入红葡萄酒400～500毫升，放在冷暗处2～3天后，用纱网滤去洋葱，放在冰箱中保存，每天饮用2～3次，每次50毫升老人20毫升。
7、在平锅中将大豆300克炒至半熟，再研成细末，加入无糖可可粉100克，装瓶密封，放在冰箱中保存。饮用时将其倒入杯中，加入温开水200毫升。
8、将奶粉60克倒入玻璃瓶中，加入咖啡5克与温开水200毫升一起搅拌后放在冰箱中保存，每天饮用一次。
9、将南瓜120克切成方块，加入牛奶400毫升，烧开冷却后放在冰箱中保存，每晨饮用一次。
10、将晒干的海带切成一公分见方的小片，每天细细咀嚼2～3片。
上述各项食疗法，选择两三项试用即可。, http://www.100md.com(蔡振扬)
如何治便秘的话题似乎已是老生常谈，总以为天下人不再受此种疾病的折磨。没想到闲聊之中，竟发现许多亲朋好友或同事仍日日为便秘发愁。为此，编发《便秘食疗法》一文，但愿能为患此病的朋友解除疾苦。
1、香蕉1～2根，涂上蜂蜜，每天早晨空腹食用，然后喝一大杯温开水。
2、竹笋浸醋，加入切成片的柠檬，装入玻璃瓶中，每天早晚各饮用一杯。
3、将圆辣椒3～4只，竖切成两半，剔除种子与蒂，再切成4等分，与米醋500毫升一起装瓶密封，放在冰箱中保存，一两天后可食用。
4、黑豆300克，洗净后倒入玻璃瓶中，加入适量的米醋浸泡，每天早晨吃10粒。
5、将去皮的大蒜250克洗净后，滤掉水分，装瓶加盖，放在微波炉里加热4分钟，再倒入米醋800毫升，密封后放在冷暗处保存，每天早晚吃两三瓣。
6、将洋葱一两个洗净后，削皮并切成薄片，装入瓶中，再倒入红葡萄酒400～500毫升，放在冷暗处2～3天后，用纱网滤去洋葱，放在冰箱中保存，每天饮用2～3次，每次50毫升老人20毫升。
7、在平锅中将大豆300克炒至半熟，再研成细末，加入无糖可可粉100克，装瓶密封，放在冰箱中保存。饮用时将其倒入杯中，加入温开水200毫升。
8、将奶粉60克倒入玻璃瓶中，加入咖啡5克与温开水200毫升一起搅拌后放在冰箱中保存，每天饮用一次。
9、将南瓜120克切成方块，加入牛奶400毫升，烧开冷却后放在冰箱中保存，每晨饮用一次。
10、将晒干的海带切成一公分见方的小片，每天细细咀嚼2～3片。
上述各项食疗法，选择两三项试用即可。, http://www.100md.com(蔡振扬)