从棋手“筑巢”看心理压力应对
不久前,《体坛周报》上报道了常昊春节悄悄结婚的消息。常昊给人的印象是一位超级棋手,年轻有为,但无论如何,结婚对他似乎还太早了一些。但在看过中国棋院的王谊险写的专访后,我方有所领悟:常昊之所以结婚,很大一部分原因是因为中国围棋界的巨大压力使然。在这篇专访中,常昊坦言道:“胜负世界非常残酷,我虽然是一个很厉害的棋手,但我不可能不输棋,输了棋我不可能不痛苦,所以我非常需要有一个温暖的家,有一个非常安全的避风港。”
心理学家将现代人生活中的压力来源,归为6个方面:
1.日常生活规律的改变:如搬迁新居、更换工作、转换学校、结婚成家、生儿育女、初做父母等。
2.身体的病痛或不舒服:包括自己感受到的生理疼痛、生病,或是由于气候环境变化引起的不适等。
3.抑郁或焦虑:包括某种事件或情境所引起的情绪低落和焦虑不安,以及由个人的气质和性格所造成的长期抑郁和焦虑。
4.遭受挫折:包括我们在生活与工作中遭受的种种挫折与失意 ......
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