海上求生靠自救
被救的2人一个姓林，是该船大副；另一个姓陈，是该船水手。据他们介绍，事发时他们正在睡觉，只听“轰隆”一声响，他们急忙爬起来，用手电筒四处照，才知道他们的船被撞了。一名为“通宁3号”的南通籍船撞到了货船的中后部。整个沉船过程前后不过几分钟时间，船员想放救生艇都来不及。据深圳海事局有关负责人介绍，事发的三门岛附近海域已是真正的大海，肯定会有鲨鱼活动。要是沉船时有船员受伤，后果将不堪设想。
这几年，海难事件时有发生。那么，当人们遇到沉船、落海等险境时，该采取怎样的自救措施呢？
海上漂浮的三大危险：
缺水、缺粮、遭遇鲨鱼
人体内约70%是水分，如果缺水，身体各器官机能将会受损，使人出现疲劳、头晕、乏力等症状，严重的还会昏迷甚至死亡。缺粮的危险主要在于不能及时补充身体所需能量，而在海上漂浮是非常需要力气的。有水无粮最多可存活30～60天；有粮无水，只能存活5～6天。所以说缺水比缺粮更危险。
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如果有粮食又有水喝，可以适当吃点东西；如果只有粮食没有水喝，则不要吃东西，因为消化活动会消耗大量的体液。在1～2米的海浪下，人很难不呛水。一般来说，喝下100毫升的海水，要排尽这些海水中的盐分所需的淡水约为150毫升。也就是说，这些海水不仅白喝了，体内还要为此白白流失50毫升水。所以再渴也不要喝海水，同时应尽量少呛水。
鲨鱼主要在热带低纬地区活动，在海南岛以南144公里的水域，4月份就已经有鲨鱼出没。
有人作过统计，在遭遇鲨鱼袭击者中，有五分之三的人靠智慧、勇气和技能得以幸存。专家们总结出了一系列防止鲨鱼袭击的办法，包括：第一，如有鲨鱼向你游来，千万不要快速游开，人游得不如鲨鱼快，而且慌乱的动作只会更惹鲨鱼注意，徒增危险；第二，发出声响，吓唬鲨鱼；第三，面朝鲨鱼倒退着游，把头浸在水里，紧紧盯住鲨鱼，以防它从背后或水下偷袭；第四，鲨鱼袭击人之前，往往会稍作停顿，这时可使尽全身力气，用拳头、双脚或手头的东西打它，把它吓走。
, 百拇医药
水中求生的技巧
水中求生除了靠强烈的求生欲望、顽强的意志和强壮的身体外，更重要的是要掌握一些水中求生的知识和技巧。如果不幸落入水中，则应采取以下自救措施：一、除非十分靠近海岸，否则不要游向岸边，因为海岸往往看来很近，实际上却很远。失事船只的残骸远比在水里游泳的人易被救援人员发现；二、抓住浮着的破船，身体尽量浮出水面以减少体内热量散失，因为人的前胸、腋下、腹部、腹股沟等大血管处是最容易散热的地方；三、如水中还有其他的落水者，大家应聚在一起，互相拥抱，因为体积大就比较易被人发现，同时还可以围拢保暖；四、尽量减少活动，以保存体力。如有小孩，大人应尽量围住小孩，因小孩没有成年人健壮；五、尽量取“保温体位”。如果只有一个穿着救生衣的落水者，可采取坐地姿势，双手紧抱膝盖拢到胸前，以保存体温。不必划水，因为救生衣能使人浮起。这种姿势可以尽量减少身体与海水的接触面积，减少体温的散失，故称为“保温体位”。在10摄氏度的海水里，一般人会在2.5～3个小时后因体温过低而死亡，如果坚持“保温体位”的姿势，则可多生存1个小时。
, 百拇医药
如果是在小船上随海水漂流，则需注意以下几点：一是不要让身体受天气变化的影响。过冷或过热会很快致人于死地，所以如果天气炎热，可穿上用海水浸湿的衣服，但在太阳落下之前，要晒干衣服，以防夜间气温骤降而感到寒冷。白天尽量少晒太阳，不做不必要的动作，以减少体力消耗。二是节省饮用水。头24小时尽量不要喝水，因为体内的液体尚能满足身体的需要；24小时后，每人一天只能喝1公斤水。如果天气炎热，则可多喝，但要分次喝，每次只喝少许。不要喝海水，也不要用海水来湿润焦渴的嘴唇，喝海水不但不解渴，反而可能会致命。必要时可吸吮其他东西以减轻口干的感觉。三是设法求救。尽可能使小船停留在大船失事的地方，以便搜救人员掌握方位；可将红色的衣服、围巾等醒目的东西系在船上，发出求救信号，如有照明弹则更好。
“十六字”求生原则
意志顽强：在茫茫的大海上是非常无助的，这时意志比什么都重要，要用最大的毅力使自己保持漂浮，尽量清醒，坚持待援，争取时间让搜救者发现自己。
临危不乱：无论遇到什么事故，首先要保持镇定。惊慌失措只会使情况变得更糟，甚至造成悲剧；相反，若能保持镇定，往往能转危为安，挽救自己和他人的生命。
随机应变：危急事件的情况各不相同，不论在何种情况下，都应该用现成的急救用品自救。如果没有现成的急救用品，应该设法用周围的东西替代，即使一时找不到可用的物品，也不要气馁和放弃，应坚持到找到为止。
权衡轻重：有时可能没有绝对安全的方法消灾避难，在危急关头，只能权衡轻重，选择最有利的脱身之计。, 百拇医药(朱晓敏)
这几年，海难事件时有发生。那么，当人们遇到沉船、落海等险境时，该采取怎样的自救措施呢？
海上漂浮的三大危险：
缺水、缺粮、遭遇鲨鱼
人体内约70%是水分，如果缺水，身体各器官机能将会受损，使人出现疲劳、头晕、乏力等症状，严重的还会昏迷甚至死亡。缺粮的危险主要在于不能及时补充身体所需能量，而在海上漂浮是非常需要力气的。有水无粮最多可存活30～60天；有粮无水，只能存活5～6天。所以说缺水比缺粮更危险。
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如果有粮食又有水喝，可以适当吃点东西；如果只有粮食没有水喝，则不要吃东西，因为消化活动会消耗大量的体液。在1～2米的海浪下，人很难不呛水。一般来说，喝下100毫升的海水，要排尽这些海水中的盐分所需的淡水约为150毫升。也就是说，这些海水不仅白喝了，体内还要为此白白流失50毫升水。所以再渴也不要喝海水，同时应尽量少呛水。
鲨鱼主要在热带低纬地区活动，在海南岛以南144公里的水域，4月份就已经有鲨鱼出没。
有人作过统计，在遭遇鲨鱼袭击者中，有五分之三的人靠智慧、勇气和技能得以幸存。专家们总结出了一系列防止鲨鱼袭击的办法，包括：第一，如有鲨鱼向你游来，千万不要快速游开，人游得不如鲨鱼快，而且慌乱的动作只会更惹鲨鱼注意，徒增危险；第二，发出声响，吓唬鲨鱼；第三，面朝鲨鱼倒退着游，把头浸在水里，紧紧盯住鲨鱼，以防它从背后或水下偷袭；第四，鲨鱼袭击人之前，往往会稍作停顿，这时可使尽全身力气，用拳头、双脚或手头的东西打它，把它吓走。
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水中求生的技巧
水中求生除了靠强烈的求生欲望、顽强的意志和强壮的身体外，更重要的是要掌握一些水中求生的知识和技巧。如果不幸落入水中，则应采取以下自救措施：一、除非十分靠近海岸，否则不要游向岸边，因为海岸往往看来很近，实际上却很远。失事船只的残骸远比在水里游泳的人易被救援人员发现；二、抓住浮着的破船，身体尽量浮出水面以减少体内热量散失，因为人的前胸、腋下、腹部、腹股沟等大血管处是最容易散热的地方；三、如水中还有其他的落水者，大家应聚在一起，互相拥抱，因为体积大就比较易被人发现，同时还可以围拢保暖；四、尽量减少活动，以保存体力。如有小孩，大人应尽量围住小孩，因小孩没有成年人健壮；五、尽量取“保温体位”。如果只有一个穿着救生衣的落水者，可采取坐地姿势，双手紧抱膝盖拢到胸前，以保存体温。不必划水，因为救生衣能使人浮起。这种姿势可以尽量减少身体与海水的接触面积，减少体温的散失，故称为“保温体位”。在10摄氏度的海水里，一般人会在2.5～3个小时后因体温过低而死亡，如果坚持“保温体位”的姿势，则可多生存1个小时。
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如果是在小船上随海水漂流，则需注意以下几点：一是不要让身体受天气变化的影响。过冷或过热会很快致人于死地，所以如果天气炎热，可穿上用海水浸湿的衣服，但在太阳落下之前，要晒干衣服，以防夜间气温骤降而感到寒冷。白天尽量少晒太阳，不做不必要的动作，以减少体力消耗。二是节省饮用水。头24小时尽量不要喝水，因为体内的液体尚能满足身体的需要；24小时后，每人一天只能喝1公斤水。如果天气炎热，则可多喝，但要分次喝，每次只喝少许。不要喝海水，也不要用海水来湿润焦渴的嘴唇，喝海水不但不解渴，反而可能会致命。必要时可吸吮其他东西以减轻口干的感觉。三是设法求救。尽可能使小船停留在大船失事的地方，以便搜救人员掌握方位；可将红色的衣服、围巾等醒目的东西系在船上，发出求救信号，如有照明弹则更好。
“十六字”求生原则
意志顽强：在茫茫的大海上是非常无助的，这时意志比什么都重要，要用最大的毅力使自己保持漂浮，尽量清醒，坚持待援，争取时间让搜救者发现自己。
临危不乱：无论遇到什么事故，首先要保持镇定。惊慌失措只会使情况变得更糟，甚至造成悲剧；相反，若能保持镇定，往往能转危为安，挽救自己和他人的生命。
随机应变：危急事件的情况各不相同，不论在何种情况下，都应该用现成的急救用品自救。如果没有现成的急救用品，应该设法用周围的东西替代，即使一时找不到可用的物品，也不要气馁和放弃，应坚持到找到为止。
权衡轻重：有时可能没有绝对安全的方法消灾避难，在危急关头，只能权衡轻重，选择最有利的脱身之计。, 百拇医药(朱晓敏)