基因科学的发展已使人类寿命延长成为可能，但是如果现在就把健康长寿寄希望于基因，可是不现实的。目前健康长寿只有靠自己，靠自己从日常生活的一点一滴做起。下面就是我根据自己的经验总结出来的健康长寿6原则，愿对其他老年朋友们有帮助。

    1.树立正确的健康动机。作为老年人，有一个健康的身体，不但能使自己少受罪，还可以让家人少受累，社会少负担。人不能只顾自己，单纯为了自己的长寿而活着。人活着要有利于自己，有利于家庭，有利于社会。只有这样才能精神放松、胸襟坦荡，也才能成为一个自己快乐也使大家快乐的人，据说这样的人免疫功能都强 ......