这几天，来我们医院咨询孩子睡眠问题的家长特别多。有的问孩子为什么老是睡不实，有的问孩子不愿入睡怎么办，有的问孩子睡醒后为什么感到不舒服，有的家长觉得孩子午睡时间太短，担心影响孩子的身体发育。

    要想解答这些问题，我们必须先了解幼儿的睡眠机制。

    心理学者把人的睡眠过程分为两种：身心放松、进入完全熟睡状态称为“积极睡眠”；虽然进入安静状态，但眼球仍在跳动，或说梦话，或身体反复动作，称为“消极睡眠”。据观察，幼儿的晚间睡眠一般是在1.5~2小时的“积极睡眠”之后，产生20~30分钟的“消极睡眠” ......