随着保健知识的普及，有些老年人，尤其是患高血压或心脑血管病者，开始注意自己的血黏度。而保持血流流畅，在一定程度上可通过自我高调整饮食实现。

    控制高脂、高糖饮食

    随着保健知识的普及，有些老年人，尤其是患高血压或心脑血管病者，开始注意自己的血黏度。而保持血液流畅，在一定程度上可通过自我调整饮食实现。

    我们日常饮食中含有脂肪与糖分，过量摄取脂肪与糖分会影响血液流畅。

    曾有研究者对照观察过饮食对血脂的影响。让胆固醇正常的B组三人，连续暴饮暴食三天，每天吃脂肪多的饭菜，还加二次奶油蛋糕，临睡之前还吃酒菜；让胆固醇高的A组三人 ......