和所有的动物一样，我们是有血有肉的生物。我们具有周期性行为和适应机制，以保证人类的顺利繁衍和生存。从婴儿期始，我们就养成了睡眠和觉醒的习惯。随后，我们用习惯的睡眠方式，使休息尽量如意和舒适。年轻时，除了高考和失恋等特殊的压力使人一时难以入睡外，一般情况下，头一挨枕头，睡神便降临人的梦中。只是到了老年，人才渐渐感觉不易入睡和熟睡，总是怀疑自己是否睡着了，感觉体力的恢复不如青壮年。

    新生儿的大部分时间总是与梦相随。长大成人后直至60岁左右的人，每晚睡眠时间大约为7个半小时。据了解，不能入睡或不能安睡的问题折磨着17%至33%的人 ......