“老罢河”李老太
在安徽省西部的霍邱县与寿县之间，有一条由南向北注入淮河的支流，名叫淠河。在淠河之滨有个尚台村，村边有一个渡口，自古就是东西交通要道。两年前，在此处驾船摆渡的艄公不是小伙子，也不是中老年男子，而是一位满头银发的老太太，名叫李本林。李老太看上去约莫六七十岁的样子，实际当时她已经是108岁高龄了。她从25岁开始驾船摆渡，迄今已83年有余，故人称“老摆河”。
有记者专程采访过李老太，对她的样子颇感惊奇，因为在她的身上找不到一块老年斑，脸上也见不到皱纹，开口一笑，还露出一排洁白的牙齿。她的体形颇具男子特点：手臂粗壮，手掌、手指均丰厚饱满，两腿壮实，两足肥大，要穿39码的鞋子。她驾船自如，摆起渡来总是那么安稳有劲。如此高龄，身体竟如此健康结实，实在令人欣羡和赞叹。若问其养生之道，老人却讲不出什么子丑寅卯来，但据笔者分析，老人的长寿，与下面几个方面不无关系：
其一，居住环境好，心态平和。李老太住在河边一块高高突起的沙丘上，四周全是树林。这里空气清新，环境优美，利于身心健康。李老太的两间房屋，不过是两间土坯茅草房。南边的一间是厨房兼猪圈，面积3平方米左右。厨房的土锅台上架着一只铁锅，旁边有几个破损的大海碗。北边的一间当作卧室，屋里没有什么像样的家具，亦无电灯，更无电视。这样简陋的居住条件，李老太住得却很踏实，清苦的生活更加锻炼了她顽强的生命力。
其二，饮食节俭，肠胃不闹病。李老太虽然很喜欢吃肉，但吃肉的机会并不多，平时吃的是大米、小麦、玉米、绿豆、薯类等五谷杂粮及常见的一些蔬菜，喝的是凉水。粗粝的饭菜倒也锻炼了她的肠胃，其消化吸收功能便异常的好，从来不患肠胃病，与城里人因营养过剩所生的那种“富贵病”更是根本无缘。
其三，毕生热爱劳动，从不贪图安逸。李老太驾船摆渡了83个年头，终日撑篙划桨，风雨无阻，其劳动时间非常长，劳动强度也非常大，这就使她的前胸、两臂、肩背及腰腿等均得到了极好的锻炼。她胸肌发达，呼吸平稳有力，肺活量很大，腰腿灵活，四肢粗壮有力，身体自然健康。驾船摆渡之余，她还养猪喂鸭，挖土种菜，忙个不停。长期的不懈劳作更增强了她的体质。
其四，素无奢望，知足常乐。李老太把劳动当作生活中的一大乐趣。镇里为了照顾她的生活，曾多次请她进敬老院，老人再三推辞，坚决不去。她说：“去那里做什么？我一顿能吃三碗干饭、一碗肥肉，不干活我就吃不饱，再说那里又不让喝凉水。”她的养女为了孝敬老人，曾从城里买了一些补品送给她，李老太却不肯吃，她说：“我吃饱饭就行了，吃这洋玩意儿作啥？身体不是补出来的。”李老太的最大愿望是在渡口边盖两间好一点的房子，有电灯光，有粮食吃，有暖衣穿，有活儿干，这就足够了。
不知今天的李老太生活得怎么样了？据说，当地政府出于对老人健康和乘客安全的考虑，已经不让李老太再摆渡了，并已妥善安排了老人的晚年生活。, http://www.100md.com(周贻谋)
有记者专程采访过李老太，对她的样子颇感惊奇，因为在她的身上找不到一块老年斑，脸上也见不到皱纹，开口一笑，还露出一排洁白的牙齿。她的体形颇具男子特点：手臂粗壮，手掌、手指均丰厚饱满，两腿壮实，两足肥大，要穿39码的鞋子。她驾船自如，摆起渡来总是那么安稳有劲。如此高龄，身体竟如此健康结实，实在令人欣羡和赞叹。若问其养生之道，老人却讲不出什么子丑寅卯来，但据笔者分析，老人的长寿，与下面几个方面不无关系：
其一，居住环境好，心态平和。李老太住在河边一块高高突起的沙丘上，四周全是树林。这里空气清新，环境优美，利于身心健康。李老太的两间房屋，不过是两间土坯茅草房。南边的一间是厨房兼猪圈，面积3平方米左右。厨房的土锅台上架着一只铁锅，旁边有几个破损的大海碗。北边的一间当作卧室，屋里没有什么像样的家具，亦无电灯，更无电视。这样简陋的居住条件，李老太住得却很踏实，清苦的生活更加锻炼了她顽强的生命力。
其二，饮食节俭，肠胃不闹病。李老太虽然很喜欢吃肉，但吃肉的机会并不多，平时吃的是大米、小麦、玉米、绿豆、薯类等五谷杂粮及常见的一些蔬菜，喝的是凉水。粗粝的饭菜倒也锻炼了她的肠胃，其消化吸收功能便异常的好，从来不患肠胃病，与城里人因营养过剩所生的那种“富贵病”更是根本无缘。
其三，毕生热爱劳动，从不贪图安逸。李老太驾船摆渡了83个年头，终日撑篙划桨，风雨无阻，其劳动时间非常长，劳动强度也非常大，这就使她的前胸、两臂、肩背及腰腿等均得到了极好的锻炼。她胸肌发达，呼吸平稳有力，肺活量很大，腰腿灵活，四肢粗壮有力，身体自然健康。驾船摆渡之余，她还养猪喂鸭，挖土种菜，忙个不停。长期的不懈劳作更增强了她的体质。
其四，素无奢望，知足常乐。李老太把劳动当作生活中的一大乐趣。镇里为了照顾她的生活，曾多次请她进敬老院，老人再三推辞，坚决不去。她说：“去那里做什么？我一顿能吃三碗干饭、一碗肥肉，不干活我就吃不饱，再说那里又不让喝凉水。”她的养女为了孝敬老人，曾从城里买了一些补品送给她，李老太却不肯吃，她说：“我吃饱饭就行了，吃这洋玩意儿作啥？身体不是补出来的。”李老太的最大愿望是在渡口边盖两间好一点的房子，有电灯光，有粮食吃，有暖衣穿，有活儿干，这就足够了。
不知今天的李老太生活得怎么样了？据说，当地政府出于对老人健康和乘客安全的考虑，已经不让李老太再摆渡了，并已妥善安排了老人的晚年生活。, http://www.100md.com(周贻谋)