都市白领，请关注你的健康
正当壮年的你，事业上一帆风顺，家庭美满和睦，一切都是那么美好，但是否有这样的烦恼困扰着你：身体总觉得不如从前，容易疲劳、记忆力下降、失眠烦躁、小便次数多等。其实，这些现象都是一种身体机能疲劳的表现，特别对于都市白领来说是一种常见现象，也是一种提醒你应该开始注意自我保健的信号。
现代都市生活节奏越来越快，竞争越来越激烈，工作压力越来越大，伴随而来的是身体的透支、预支越来越多，尤其对于三十岁到五十岁的都市白领，面对生活和家庭他们负有更多的责任，紧张的工作和竞争的压力使他们在身体上和精神上付出的更多，加班加点是他们的家常便饭，而有益健康的体育锻炼却越来越少，因此，据有关调查表明，近年来越来越多的城市人患上了“都市综合征”。
所谓“都市综合征”，通常表现在容易疲劳、记忆力下降、失眠、性功能减退等，其主要原因，一方面是由于身体和精神在工作环境中的过度疲劳和紧张，造成身体机能的减退，尤其是肾的阴虚；另一方面是由于缺乏有效的体育锻炼，减缓了身体自身的调节恢复。我们知道肾是人体非常重要的器官之一，根据中医的理论，“肾主骨生髓，肾为元阴之本”，可见肾对于人体的机能来说起到主要的滋养作用，并且对于其它很多重要的器官起到支持和营养作用。“脑为髓之海，脑髓失养，故头晕目眩”，亦即说肾的阴虚会导致脑髓的失养，进而造成记忆力减退、疲劳、头晕目眩等症状，“心神被扰，故失眠心烦”的意思是说肾不强，则心神不定，从而导致失眠心烦等症状。由此可见，造成“都市综合征”的重要原因就是工作疲劳和身体机能老化导致肾的阴虚，进而造成其它重要功能器官的机能下降和障碍，那么注意劳逸结合，加强体育锻炼就显得格外重要了。, http://www.100md.com(赵 明)
现代都市生活节奏越来越快，竞争越来越激烈，工作压力越来越大，伴随而来的是身体的透支、预支越来越多，尤其对于三十岁到五十岁的都市白领，面对生活和家庭他们负有更多的责任，紧张的工作和竞争的压力使他们在身体上和精神上付出的更多，加班加点是他们的家常便饭，而有益健康的体育锻炼却越来越少，因此，据有关调查表明，近年来越来越多的城市人患上了“都市综合征”。
所谓“都市综合征”，通常表现在容易疲劳、记忆力下降、失眠、性功能减退等，其主要原因，一方面是由于身体和精神在工作环境中的过度疲劳和紧张，造成身体机能的减退，尤其是肾的阴虚；另一方面是由于缺乏有效的体育锻炼，减缓了身体自身的调节恢复。我们知道肾是人体非常重要的器官之一，根据中医的理论，“肾主骨生髓，肾为元阴之本”，可见肾对于人体的机能来说起到主要的滋养作用，并且对于其它很多重要的器官起到支持和营养作用。“脑为髓之海，脑髓失养，故头晕目眩”，亦即说肾的阴虚会导致脑髓的失养，进而造成记忆力减退、疲劳、头晕目眩等症状，“心神被扰，故失眠心烦”的意思是说肾不强，则心神不定，从而导致失眠心烦等症状。由此可见，造成“都市综合征”的重要原因就是工作疲劳和身体机能老化导致肾的阴虚，进而造成其它重要功能器官的机能下降和障碍，那么注意劳逸结合，加强体育锻炼就显得格外重要了。, http://www.100md.com(赵 明)