巧按摩 治落枕
落枕是日常生活中常见的一种软组织损伤，中医又称"失枕"，20岁以后的成人发病较多，冬春两季多发。
睡眠时枕头过高过低过硬，或睡眠姿势不良，头颈过度偏转，均可使局部肌肉处于过度紧张状态，造成落枕。颈背部遭受风寒侵袭，如严冬受寒、盛夏贪凉等均可使颈背部某些肌肉气血凝滞、经络痹阻，引发落枕。
落枕后，颈部出现疼痛，头常歪向患侧，活动不利，不能自由旋转后顾，如向后看时，须向后转动整个躯干。检查时，可见患者颈项部肌肉痉挛压痛，触之如条索状、块状，肩部肌肉有时也有压痛。
采用按摩的方法治疗落枕可收到较好的效果。具体做法如图所示：患者正坐，按摩者立于背后，左手扶住患者额部，右手以拇指、中指轮换点压痛点及天柱(后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸)、风池等穴；以拇指、食指、中指对握，拿捏痉挛的颈部肌肉；再用右手拇指、食指在颈肩背部作自上而下的按摩，重复进行几次。此按摩方法可起到活血通络，松解肌肉痉挛，减轻疼痛的作用。局部肿胀者可外敷祛瘀止痛类药膏，不肿胀者可外贴伤湿止痛膏。此外，患者应有意识地松弛颈部肌肉，尽量做头颈的俯仰、旋转动作，以舒筋活络。
值得注意的是，按摩时切忌手法粗暴，不要突然大幅度地迅速旋转头颈，以免引起颈椎脱位，甚至脊髓损伤，因粗暴按摩导致病人肢体瘫痪的病例临床上已有先例。如经上述方法，症状仍得不到缓解，患者最好去医院请正骨按摩科医师用牵引手法进行治疗。, http://www.100md.com(任 青)
睡眠时枕头过高过低过硬，或睡眠姿势不良，头颈过度偏转，均可使局部肌肉处于过度紧张状态，造成落枕。颈背部遭受风寒侵袭，如严冬受寒、盛夏贪凉等均可使颈背部某些肌肉气血凝滞、经络痹阻，引发落枕。
落枕后，颈部出现疼痛，头常歪向患侧，活动不利，不能自由旋转后顾，如向后看时，须向后转动整个躯干。检查时，可见患者颈项部肌肉痉挛压痛，触之如条索状、块状，肩部肌肉有时也有压痛。
采用按摩的方法治疗落枕可收到较好的效果。具体做法如图所示：患者正坐，按摩者立于背后，左手扶住患者额部，右手以拇指、中指轮换点压痛点及天柱(后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸)、风池等穴；以拇指、食指、中指对握，拿捏痉挛的颈部肌肉；再用右手拇指、食指在颈肩背部作自上而下的按摩，重复进行几次。此按摩方法可起到活血通络，松解肌肉痉挛，减轻疼痛的作用。局部肿胀者可外敷祛瘀止痛类药膏，不肿胀者可外贴伤湿止痛膏。此外，患者应有意识地松弛颈部肌肉，尽量做头颈的俯仰、旋转动作，以舒筋活络。
值得注意的是，按摩时切忌手法粗暴，不要突然大幅度地迅速旋转头颈，以免引起颈椎脱位，甚至脊髓损伤，因粗暴按摩导致病人肢体瘫痪的病例临床上已有先例。如经上述方法，症状仍得不到缓解，患者最好去医院请正骨按摩科医师用牵引手法进行治疗。, http://www.100md.com(任 青)