先后有好几个朋友向我倾诉"社交困难"的苦恼。他们共同的困惑是：在同班同学、同一办公室的同事、同一宿舍的伙伴中，总感到人家是亲亲热热的一群，而自己是孤独的一个。很想投入这个群体，却苦于找不到路径。

    有的朋友说，当我想和别人说话时，苦思良久竟找不出一句得体的话，费了半天劲儿，憋了个大红脸，手心都出汗了，好不容易说出一句话来，又担心话不得体，时机不对。如果别人没什么回应，便感到别人不重视自己，自己在别人心中无足轻重；如果对方表示异议或不以为然，又担心自己出言唐突，得罪了人。当一伙朋友七嘴八舌、热热闹闹地"侃大山"，自己在其中总感觉像是外人，虽然很想加入进去参与共同的话题，又担心自己的见识不高，让人笑话。还有的人总担心自己在别人面前表现不自然 ......