当前位置: 首页 > 期刊 > 《大众健康》 > 2003年第1期
编号:11096826
小K菜式(26):鱼香肉丝
http://www.100md.com 2003年1月1日 《大众健康》 2003年第1期
     天这么冷,吃点什么呢?午饭时间,老K从科技书店出来,踏着积雪,向附近的一家小餐馆走去。走进餐馆一看,攒三聚五,好不热闹。吃点什么呢?老K抬头一看,见小黑板上写有"炒虾仁、木樨肉、鱼香肉丝、熘鸡柳"等。老K自语道:"还是吃点辣的吧!既可御寒,又可以健脾开胃、促进食欲,就来个‘鱼香肉丝‘,再来二两米饭。"待服务员端来饭菜,老K吃了几口,觉得不怎么样,菜炒得黏黏糊糊,辣味不足,甜味又太过了。他凑合塞饱肚子,又去书店选购书籍。

    晚上回家后,饭菜早又准备好了,一家人围座在一起边吃边聊。老K便将午餐之事说了一遍,儿子听后也没有多说什么,便一头扎进厨房飞刀舞勺,不一会的功夫,端上了盘红彤彤、酸甜微辣的"鱼香肉丝"。老K品尝后说:"这才叫‘鱼香肉丝‘呢,炒得好!我儿子不愧为名厨呀。"

    鱼香肉丝

    原料:猪里脊肉200克,净冬笋、木耳各50克,葱花20克、蒜米15克、姜末10克、泡红辣椒20克、醋10克、川盐5克、酱油2克、白糖10克、淀粉25克、汤15克、色拉油75克。

    制作工艺:猪肉切成长10厘米、0.3厘米粗的丝。冬笋、木耳切成丝,泡红辣椒剁茸,把肉丝放入碗中,加川盐、水淀粉拌匀。另取一碗放入白糖、川盐、醋、酱油、汤水淀粉兑成调味汁。

    炒锅上火烧热,放入油烧六成热,放入肉丝炒至散熟发白,加入泡红辣椒、姜末、蒜米,炒香上色,再加入冬笋丝、木耳丝、葱花炒匀,烹入调味汁颠翻几下,收汁亮油,起锅盛盘即可。

    老K评语:鱼香肉丝是传统名菜,因采用四川民间烹鱼调味的方法来制作,味型属鱼香型而得名。其特点是菜色红亮、肉质细嫩、咸辣酸甜辛香,浓郁的鱼香风味十分突出。猪肉可供给人体所需饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸,猪肉性平、味甘咸、无毒。中医认为能补肝肾、血虚、气虚和虚劳。, 百拇医药(王 云)