真正的“卫士”
相信每个关心健康的人都不会对“免疫功能”这四个字陌生，你看药店的货架上不知有多少种药品是关系增强免疫功能的：“益气养血，提高免疫功能”、“补充微量元素，提高免疫功能”、“降脂减肥，增强免疫功能”……这都足以说明免疫功能对健康的重要性。那么“免疫功能”指的是什么？免疫功能又是由谁来完成的呢？
哪些器官组成了免疫系统
免疫，简而言之，就是免除疾病和瘟疫(传染病)。免疫系统可以分为四个方面军。第一方面军：免疫组织，又称屏障结构，主要包括皮肤、黏膜、血脑屏障、胎盘屏障。第二方面军：免疫器官，包括骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体。第三方面军：免疫细胞，包括T细胞、B细胞、吞噬细胞等。第四方面军：免疫分子，主要由抗体组成。人体的免疫功能就是依靠它们来完成的。
免疫系统的三大功能
免疫系统的作用就是识别“非己”、排斥“非己”、保存自己。具体来说主要有三大功能。第一大功能是防止病原微生物(细菌、病毒等)侵入机体，就像“国防军”一样，以抵御外敌侵入，医学上称为免疫防御。主要由第一方面军来完成。如细菌从空气中来，由皮肤来保护；细菌进入呼吸道、消化道，由黏膜来保卫；血脑屏障则尽职尽责地保卫着大脑的安全等。我们生活的地方，没有一处不存在细菌和病毒，可大多数人、大多数情况下没有发生感染，就是由于有免疫系统的保护，才将“外敌”拒于“国门”之外。
, 百拇医药
免疫系统的第二大功能是消灭机体内的“异己分子”，医学上称为免疫监视。机体内最常见的异己分子主要是癌细胞。癌细胞是机体正常细胞在代谢分裂过程中产生的，医学上称为突变。研究表明，每十万个细胞分裂时就会产生一个突变细胞，所以每天机体内不知会产生多少癌细胞。但为什么大多数人平时都不患癌呢？就是因为有免疫监视系统的保护。老年人之所以容易患癌，就是因为免疫机能减弱了。
第三大功能是自稳作用，免疫系统就好像是机体内的清洁队，能清除机体内的垃圾，以保持机体内环境的平衡稳定。有人可能要问，机体内有垃圾吗？有，而且很多。就拿大家所熟悉的红细胞来说，它的正常寿命是120天。如一个70公斤体重的人，他体内的红细胞差不多就有225亿个左右，那么他体内每天死亡的红细胞就可达1.9亿个。何况机体内并非只有一种红细胞，事实上，机体内的每一种组织细胞都要进行新陈代谢，生死交替。那么机体内那些被淘汰的组织、细胞到哪里去了呢？这一切都要依靠免疫系统来清除。
免疫功能降低对健康的危害
, 百拇医药
不管是免疫防御、免疫监视还是免疫清洁，哪方面发生障碍，我们的机体都不得安宁。如防御功能发生问题，细菌、病毒等致病微生物就会乘虚而入，人就容易诱发各种感染性疾病；如免疫监视功能发生故障，机体产生的异己分子不能及时消灭，那么患癌症的机会就大得多；如免疫机制受到伤害，还极容易得自体免疫疾病。
还有你知道最可怕的艾滋病吗？它为什么可怕？就是因为它伤害了免疫系统。艾滋病毒进入人体后，专门破坏免疫系统，使免疫功能全线崩溃。可见没有免疫系统的保护，人就像没有武装的战士，是战胜不了敌人的。
怎样保护和提高人的免疫功能
一、保持良好情绪。俄罗斯科学家研究表明，焦虑、紧张对免疫系统会造成极大伤害，容易诱发肿瘤等多种疾病。情绪的每一个轻微变化，哪怕是小小的高兴都对改善免疫功能有利，都会增强预防肿瘤及各种疾病的能力。所以，我们应努力时时刻刻让自己保持一个好心情，与人为善，家庭和睦，尽快驱散一切坏情绪，把不良情绪对自己的伤害减少到最小程度。
, 百拇医药
二、防止一切感染。加强自我养生保健，培养良好的卫生习惯；注意气候冷暖变化，随时增减衣服；避免淋雨受凉及过度疲劳；在流感等传染性疾病流行期间，少到公共场所活动，防止交叉感染等，对减少与防止感染都非常重要。
三、坚持运动健身。加强锻炼，对强健体魄、提高机体免疫力意义重大。但要注意，选择运动项目和运动强度应因人、因地、因时而异，而且应循序渐进，持之以恒。在雨雪、大雾及大风降温等不良天气，最好不去室外活动，宜进行室内锻炼。
四、保持饮食平衡。饮食要努力做到平衡合理，主食、辅食要品种多样，粗粮、细粮交替，荤素搭配，适当多吃水果、蔬菜，重视饮水。特别要保证充足的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的摄入。最好少吃煎炸、熏烤、腌制及辛辣刺激性食品，一切霉变及腐败变质食品更应绝对禁食。
五、戒除不良习惯。应注意生活规律，保持充足和高质量的睡眠，戒烟限酒，更要远离毒品等一切有毒物质。此外，要重视保持二便和汗腺的通畅，防止长期便秘，这对机体内有毒物质和废物的及时排泄非常重要。
, 百拇医药
六、注射疫苗。接种疫苗进行免疫，机体会自动产生免疫力，并有相应的抗体出现，从而达到预防和控制疾病的目的。现在已能够生产多种疫苗，可预防多种传染病。小儿麻痹糖丸、乙肝疫苗，这些都属于特异性免疫；非特异性免疫，如应用了干扰素则多种病毒都能抵御。此外，对免疫功能有增强作用的药物还有多种，最常用的有人血丙种球蛋白、转移因子、胎盘组织液、云芝多糖等，可根据需要在医生指导下使用。
七、适当进补。中医认为，免疫功能正常就是“正气存内”。而正气主要与肺、脾、肾三脏关系最为密切。近代研究证明，肾虚对免疫功能损害最重，脾虚次之，肺虚又次之。一些慢性疾病失治，由轻而重，也是按肺—脾—肾的规律发展。中医治疗疾病，简而言之不外扶正、祛邪两大法则。近代研究，扶正方药多具有提高机体免疫功能的作用。临床最常用的有四君子汤、补中益气汤、人参归脾汤、四物汤、十全大补汤、生脉散、六味地黄丸等著名方剂。所以，一些病人在医生指导下辨证施治，适当进补，对提高机体免疫力意义重大。, http://www.100md.com(孙清廉)
哪些器官组成了免疫系统
免疫，简而言之，就是免除疾病和瘟疫(传染病)。免疫系统可以分为四个方面军。第一方面军：免疫组织，又称屏障结构，主要包括皮肤、黏膜、血脑屏障、胎盘屏障。第二方面军：免疫器官，包括骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体。第三方面军：免疫细胞，包括T细胞、B细胞、吞噬细胞等。第四方面军：免疫分子，主要由抗体组成。人体的免疫功能就是依靠它们来完成的。
免疫系统的三大功能
免疫系统的作用就是识别“非己”、排斥“非己”、保存自己。具体来说主要有三大功能。第一大功能是防止病原微生物(细菌、病毒等)侵入机体，就像“国防军”一样，以抵御外敌侵入，医学上称为免疫防御。主要由第一方面军来完成。如细菌从空气中来，由皮肤来保护；细菌进入呼吸道、消化道，由黏膜来保卫；血脑屏障则尽职尽责地保卫着大脑的安全等。我们生活的地方，没有一处不存在细菌和病毒，可大多数人、大多数情况下没有发生感染，就是由于有免疫系统的保护，才将“外敌”拒于“国门”之外。
, 百拇医药
免疫系统的第二大功能是消灭机体内的“异己分子”，医学上称为免疫监视。机体内最常见的异己分子主要是癌细胞。癌细胞是机体正常细胞在代谢分裂过程中产生的，医学上称为突变。研究表明，每十万个细胞分裂时就会产生一个突变细胞，所以每天机体内不知会产生多少癌细胞。但为什么大多数人平时都不患癌呢？就是因为有免疫监视系统的保护。老年人之所以容易患癌，就是因为免疫机能减弱了。
第三大功能是自稳作用，免疫系统就好像是机体内的清洁队，能清除机体内的垃圾，以保持机体内环境的平衡稳定。有人可能要问，机体内有垃圾吗？有，而且很多。就拿大家所熟悉的红细胞来说，它的正常寿命是120天。如一个70公斤体重的人，他体内的红细胞差不多就有225亿个左右，那么他体内每天死亡的红细胞就可达1.9亿个。何况机体内并非只有一种红细胞，事实上，机体内的每一种组织细胞都要进行新陈代谢，生死交替。那么机体内那些被淘汰的组织、细胞到哪里去了呢？这一切都要依靠免疫系统来清除。
免疫功能降低对健康的危害
, 百拇医药
不管是免疫防御、免疫监视还是免疫清洁，哪方面发生障碍，我们的机体都不得安宁。如防御功能发生问题，细菌、病毒等致病微生物就会乘虚而入，人就容易诱发各种感染性疾病；如免疫监视功能发生故障，机体产生的异己分子不能及时消灭，那么患癌症的机会就大得多；如免疫机制受到伤害，还极容易得自体免疫疾病。
还有你知道最可怕的艾滋病吗？它为什么可怕？就是因为它伤害了免疫系统。艾滋病毒进入人体后，专门破坏免疫系统，使免疫功能全线崩溃。可见没有免疫系统的保护，人就像没有武装的战士，是战胜不了敌人的。
怎样保护和提高人的免疫功能
一、保持良好情绪。俄罗斯科学家研究表明，焦虑、紧张对免疫系统会造成极大伤害，容易诱发肿瘤等多种疾病。情绪的每一个轻微变化，哪怕是小小的高兴都对改善免疫功能有利，都会增强预防肿瘤及各种疾病的能力。所以，我们应努力时时刻刻让自己保持一个好心情，与人为善，家庭和睦，尽快驱散一切坏情绪，把不良情绪对自己的伤害减少到最小程度。
, 百拇医药
二、防止一切感染。加强自我养生保健，培养良好的卫生习惯；注意气候冷暖变化，随时增减衣服；避免淋雨受凉及过度疲劳；在流感等传染性疾病流行期间，少到公共场所活动，防止交叉感染等，对减少与防止感染都非常重要。
三、坚持运动健身。加强锻炼，对强健体魄、提高机体免疫力意义重大。但要注意，选择运动项目和运动强度应因人、因地、因时而异，而且应循序渐进，持之以恒。在雨雪、大雾及大风降温等不良天气，最好不去室外活动，宜进行室内锻炼。
四、保持饮食平衡。饮食要努力做到平衡合理，主食、辅食要品种多样，粗粮、细粮交替，荤素搭配，适当多吃水果、蔬菜，重视饮水。特别要保证充足的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的摄入。最好少吃煎炸、熏烤、腌制及辛辣刺激性食品，一切霉变及腐败变质食品更应绝对禁食。
五、戒除不良习惯。应注意生活规律，保持充足和高质量的睡眠，戒烟限酒，更要远离毒品等一切有毒物质。此外，要重视保持二便和汗腺的通畅，防止长期便秘，这对机体内有毒物质和废物的及时排泄非常重要。
, 百拇医药
六、注射疫苗。接种疫苗进行免疫，机体会自动产生免疫力，并有相应的抗体出现，从而达到预防和控制疾病的目的。现在已能够生产多种疫苗，可预防多种传染病。小儿麻痹糖丸、乙肝疫苗，这些都属于特异性免疫；非特异性免疫，如应用了干扰素则多种病毒都能抵御。此外，对免疫功能有增强作用的药物还有多种，最常用的有人血丙种球蛋白、转移因子、胎盘组织液、云芝多糖等，可根据需要在医生指导下使用。
七、适当进补。中医认为，免疫功能正常就是“正气存内”。而正气主要与肺、脾、肾三脏关系最为密切。近代研究证明，肾虚对免疫功能损害最重，脾虚次之，肺虚又次之。一些慢性疾病失治，由轻而重，也是按肺—脾—肾的规律发展。中医治疗疾病，简而言之不外扶正、祛邪两大法则。近代研究，扶正方药多具有提高机体免疫功能的作用。临床最常用的有四君子汤、补中益气汤、人参归脾汤、四物汤、十全大补汤、生脉散、六味地黄丸等著名方剂。所以，一些病人在医生指导下辨证施治，适当进补，对提高机体免疫力意义重大。, http://www.100md.com(孙清廉)