防骨质疏松须从少儿抓起
骨质疏松症是一个世界范围的健康问题。随着人口寿命的延长，骨质疏松症的全球发病率正逐年上升。由骨质疏松引起的骨折也将不断增加，并由此导致惊人的费用。在我国，因骨质疏松导致髋关节骨折的患者，一年内病死率达20%，生存一年以上者约25%丧失活动能力。
骨质疏松症是因全身骨量减少及骨组织结构改变，引起骨脆性增高，并易导致骨折的一种疾病。骨质疏松使1/4的妇女和1/12的男性受到影响。专家指出，一直被认为是老年疾病的骨质疏松症，其实应从少儿抓起。这是因为，在引起骨质疏松的危险因素中，有好几条与少儿有关：烟酒嗜好；过量饮用含咖啡因的饮食；小儿正处在骨骼生长阶段，易引起维生素D及钙、蛋白质不足；中小学生学习压力过重，活动少、长时间静坐等，使骨骼生长发育受到不良影响。这一点学校和家长必须重视。因为机械运动的刺激是促进骨钙增加的必要条件。以上这些因素均会引起骨含量减少，影响青春期峰值骨量的形成，为日后患上骨质疏松症埋下隐患。
预防骨质疏松主要是抑制骨质丢失和增加骨量。家长应帮助少儿做到：不沾烟酒，包括被动吸烟；不经常利用咖啡提神；饮食增加钙的摄入，每天喝牛奶是补钙的好方法，因为牛奶中不仅含有充足的钙，而且还含有优质蛋白质及其他营养素。此外，还应多食用奶制品、海产品、鸡蛋、蘑菇和蔬菜等。同时，少儿还应改变挑食、偏食的不良习惯。
在此，专家特别呼吁：从小养成健康的生活方式有助于减少骨质疏松症的发生。在学习负担不断加大的今天，家长一定要注意让孩子劳逸结合，加强体育锻炼，尤其是青春期的少女，千万不要为了“减肥”而过分节制饮食，否则可能引发营养不良性骨质疏松症。, 百拇医药(吴虹桥)
骨质疏松症是因全身骨量减少及骨组织结构改变，引起骨脆性增高，并易导致骨折的一种疾病。骨质疏松使1/4的妇女和1/12的男性受到影响。专家指出，一直被认为是老年疾病的骨质疏松症，其实应从少儿抓起。这是因为，在引起骨质疏松的危险因素中，有好几条与少儿有关：烟酒嗜好；过量饮用含咖啡因的饮食；小儿正处在骨骼生长阶段，易引起维生素D及钙、蛋白质不足；中小学生学习压力过重，活动少、长时间静坐等，使骨骼生长发育受到不良影响。这一点学校和家长必须重视。因为机械运动的刺激是促进骨钙增加的必要条件。以上这些因素均会引起骨含量减少，影响青春期峰值骨量的形成，为日后患上骨质疏松症埋下隐患。
预防骨质疏松主要是抑制骨质丢失和增加骨量。家长应帮助少儿做到：不沾烟酒，包括被动吸烟；不经常利用咖啡提神；饮食增加钙的摄入，每天喝牛奶是补钙的好方法，因为牛奶中不仅含有充足的钙，而且还含有优质蛋白质及其他营养素。此外，还应多食用奶制品、海产品、鸡蛋、蘑菇和蔬菜等。同时，少儿还应改变挑食、偏食的不良习惯。
在此，专家特别呼吁：从小养成健康的生活方式有助于减少骨质疏松症的发生。在学习负担不断加大的今天，家长一定要注意让孩子劳逸结合，加强体育锻炼，尤其是青春期的少女，千万不要为了“减肥”而过分节制饮食，否则可能引发营养不良性骨质疏松症。, 百拇医药(吴虹桥)