口吃是影响语言表达和交际的疾病。患者可在医生指导下，从两个方面进行自助：其一，苦练发音法，改变原有的讲话过重、过急、过快的习惯；其二，学会自我心理调节。可从以下环节入手去调整。

    别把口吃问题看得太重

    口吃患者中有相当部分的人有自卑心理。他们认为现代社会人际交往非常重要，自己口吃，影响与他人交流，悲观地认为自己的一辈子完了，什么事也做不成了。他们整天唉声叹气，没精打采。口吃患者千万不要把口吃现象看得太重了，看得太重就容易导致自卑，口吃也会更加严重。

    其实，这种自卑是没有必要的。人们对一个人的评价，主要是看他的人品、能力和贡献，社会上是有讥笑口吃者的，但这些人多数只是觉得患者口吃时的样子比较怪 ......