孕妇的穿戴和生活保健
孕妇怀孕以后，不但要经受寒冬酷暑的折磨，而且随着胎儿月份的增加，身体日渐笨拙，往日的穿戴和生活习惯已不适应怀孕后的身体需要。那么孕妇应如何穿戴和生活保健呢？
妇女怀孕以后，随着孕月的增加，所穿的衣服也要随着调换，要穿得宽舒、大方、寒暖适宜，胸罩不应束得太紧。因为任何束腰紧身的衣着及裤带都将影响宫内胎儿的发育，甚至会造成胎儿畸形。随着孕月的继续增加，孕妇应避免穿坡跟鞋和高跟鞋，最好穿布鞋或平跟皮鞋。孕期的妇女身体重心后移及下肢静脉血液回流受阻，往往引起脚肿，穿坡跟鞋或高跟鞋便更不舒服。尤其孕期达7个月后，更不应穿高跟鞋，否则易因脚重心不稳而摔跤，造成早产，将危及胎儿的生命和孕妇的健康。
适当的活动能增强肌肉力量，促进新陈代谢和将来有助于分娩。但剧烈的活动如跑、跳等身体活动度较大、体力消耗大、精神紧张的活动均不适宜孕妇。由于肠张力和肠蠕动的减弱，以及身体运动量的减少，孕妇容易发生大便干燥。应采取多饮水、多吃蔬菜水果和定时排便的习惯来治疗大便干燥。不能用强泻剂，以免引起子宫收缩，造成早产。孕妇还应早晚刷牙，保持牙齿和口腔的清洁，这对于促进孕妇食欲及预防牙龈炎是有好处的。
有些人在婚后，怀孕后，尽管家务繁忙，但还是很注意个人卫生，注意着装打扮，这就在无意中加深了爱的吸引力，使夫妇生活融洽、美满。更重要的是，孕期清洁既是保证孕妇心情舒畅和身体健康的重要措施，也对胎儿的良好发育有着重要的作用。孕妇在怀孕期间，汗腺和皮脂腺分泌增多，应经常洗澡、勤洗外阴，勤换内衣，以保持清洁，并促进皮肤的分泌排泄作用。沐浴用水不要过冷或过热。为避免脏水进入阴道，孕妇应采用淋浴洗澡，不宜用盆浴。在妊娠5~6个月时，每日要清洗乳头一次，擦洗乳头上积聚的分泌物干痂，然后涂上油脂，可增强皮肤的坚韧度，以防哺乳时乳头皲裂。有乳头凹陷者，可常用手将乳头往外牵拉，以免产后婴儿吸吮困难。, 百拇医药(刘 冬)
妇女怀孕以后，随着孕月的增加，所穿的衣服也要随着调换，要穿得宽舒、大方、寒暖适宜，胸罩不应束得太紧。因为任何束腰紧身的衣着及裤带都将影响宫内胎儿的发育，甚至会造成胎儿畸形。随着孕月的继续增加，孕妇应避免穿坡跟鞋和高跟鞋，最好穿布鞋或平跟皮鞋。孕期的妇女身体重心后移及下肢静脉血液回流受阻，往往引起脚肿，穿坡跟鞋或高跟鞋便更不舒服。尤其孕期达7个月后，更不应穿高跟鞋，否则易因脚重心不稳而摔跤，造成早产，将危及胎儿的生命和孕妇的健康。
适当的活动能增强肌肉力量，促进新陈代谢和将来有助于分娩。但剧烈的活动如跑、跳等身体活动度较大、体力消耗大、精神紧张的活动均不适宜孕妇。由于肠张力和肠蠕动的减弱，以及身体运动量的减少，孕妇容易发生大便干燥。应采取多饮水、多吃蔬菜水果和定时排便的习惯来治疗大便干燥。不能用强泻剂，以免引起子宫收缩，造成早产。孕妇还应早晚刷牙，保持牙齿和口腔的清洁，这对于促进孕妇食欲及预防牙龈炎是有好处的。
有些人在婚后，怀孕后，尽管家务繁忙，但还是很注意个人卫生，注意着装打扮，这就在无意中加深了爱的吸引力，使夫妇生活融洽、美满。更重要的是，孕期清洁既是保证孕妇心情舒畅和身体健康的重要措施，也对胎儿的良好发育有着重要的作用。孕妇在怀孕期间，汗腺和皮脂腺分泌增多，应经常洗澡、勤洗外阴，勤换内衣，以保持清洁，并促进皮肤的分泌排泄作用。沐浴用水不要过冷或过热。为避免脏水进入阴道，孕妇应采用淋浴洗澡，不宜用盆浴。在妊娠5~6个月时，每日要清洗乳头一次，擦洗乳头上积聚的分泌物干痂，然后涂上油脂，可增强皮肤的坚韧度，以防哺乳时乳头皲裂。有乳头凹陷者，可常用手将乳头往外牵拉，以免产后婴儿吸吮困难。, 百拇医药(刘 冬)