情绪助养生
一、保持乐观。拥有乐观精神，就能永葆青春活力。因此，日常生活中，老年人要积极参加力所能及的社会活动。譬如，走亲访友，旅游参观，考察访问，进行社会调查等。通过这些活动，对克服老年人的老朽感、孤独感和无价值感等是颇有裨益的，而且还能增添生活的乐趣。
二、起居有节。有规律的健康生活习惯是长寿的基础。老年人，特别是离、退休后的老年人，原来工作时的一套生活习惯已经不适合，如果不妥善地安排新的生活日程，无聊的感觉便会乘虚而入，生活将变得单调无味。所以，应该参加一些力所能及的体育活动，如打太极拳、练气功、散步等；也可以做一些力所能及的体力劳动和家务劳动等；还可以根据自己的兴趣爱好听听音乐，看看戏剧，习书作画，种花养鱼等。
三、善待疾病。老年人由于年龄的增长，往往体弱多病，因而容易引起焦虑烦躁、忧心忡忡等心理状态，这种心理状态会加速疾病的蔓延。因此，正确对待疾病是老年人心理卫生的一个重要方面，乐观主义和坚强的意志，是老年人战胜病魔的最宝贵的心理要素。
四、心理卫生。老年人要注意生理卫生，更要讲究心理卫生，做到遇事不躁不怒，心境从容坦荡，悠闲乐观，精神生活丰富，切不可独困斗室，无所事事，懒散无聊，唉声叹气。
五、环境舒适。和睦的家庭，友好的邻里关系是健康生活所不可缺少的因素。它可以使老年人的心理得到某种满足，从而使他们感到家庭和社会的温暖。国外人口寿命调查统计资料表明，长期单身的未婚者和离婚者，平均寿命要比有和睦家庭者缩短五年左右。据我国人口调查资料表明，大多数长寿老人都有和睦的家庭生活。
此外，家庭成员要关心老年人的心理健康，抽时间多陪伴老年人，一起看电视、娱乐、散步等，都是极好的抚慰老人心理的方式，让老年人都能健康长寿，愉快地欢度晚年。, 百拇医药
二、起居有节。有规律的健康生活习惯是长寿的基础。老年人，特别是离、退休后的老年人，原来工作时的一套生活习惯已经不适合，如果不妥善地安排新的生活日程，无聊的感觉便会乘虚而入，生活将变得单调无味。所以，应该参加一些力所能及的体育活动，如打太极拳、练气功、散步等；也可以做一些力所能及的体力劳动和家务劳动等；还可以根据自己的兴趣爱好听听音乐，看看戏剧，习书作画，种花养鱼等。
三、善待疾病。老年人由于年龄的增长，往往体弱多病，因而容易引起焦虑烦躁、忧心忡忡等心理状态，这种心理状态会加速疾病的蔓延。因此，正确对待疾病是老年人心理卫生的一个重要方面，乐观主义和坚强的意志，是老年人战胜病魔的最宝贵的心理要素。
四、心理卫生。老年人要注意生理卫生，更要讲究心理卫生，做到遇事不躁不怒，心境从容坦荡，悠闲乐观，精神生活丰富，切不可独困斗室，无所事事，懒散无聊，唉声叹气。
五、环境舒适。和睦的家庭，友好的邻里关系是健康生活所不可缺少的因素。它可以使老年人的心理得到某种满足，从而使他们感到家庭和社会的温暖。国外人口寿命调查统计资料表明，长期单身的未婚者和离婚者，平均寿命要比有和睦家庭者缩短五年左右。据我国人口调查资料表明，大多数长寿老人都有和睦的家庭生活。
此外，家庭成员要关心老年人的心理健康，抽时间多陪伴老年人，一起看电视、娱乐、散步等，都是极好的抚慰老人心理的方式，让老年人都能健康长寿，愉快地欢度晚年。, 百拇医药