“光明日记”与“快乐例会”

http://www.100md.com 2007年9月1日 《大众健康》 2007年第9期

     从小到大，我都钟情于五花八门的收藏，比如花花绿绿的糖纸、泛着好闻的烟草味儿的各色烟纸、不经意看到花瓣绿叶、形态各异的石头以及各类邮票、古钱币、小工艺品等等。最美的是等闲暇时再拿出来细细辨赏，心里那份美啊、那份乐啊，就别提了。

    过去我会抽出时间为女儿记成长日记，打算等她长大了作为礼物送给她。我发现，这也是一项非常不错的“收集”。有一次心情特别烦闷时，随手打开女儿的日记，看着里面记录的成长经历以及各种趣事，我的心情竟渐渐开朗起来，看到好笑处竟然笑出了声，心头的阴霾顿时一扫而光，原来快乐就在我身边，我突然非常庆幸自己坚持记了这个日记。它是快乐的记忆，更是快乐的收集。从此以后，我就养成了收集生活中点点滴滴值得高兴的事。

    收集快乐记忆是一种爱自己的表现，学会收集生活中的点点快乐，是一种非常好的生活态度和习惯!快乐被收集到了一起，给人以爱的力量，就会变成很大的幸福。

    日本八佰伴公司总裁和田一夫说他的成功靠的是两个秘诀：一个是光明日记，一个是快乐例会。原来，和田一夫从20岁起就坚持每天写一篇日记，这种日记与普通日记不同的是：只是记录一天光明的事，而忘记不开心的事。他把这种日记称为“光明日记”。比如说，如果写下这样的内容：“受到某某赞扬，真是高兴。自己还有这种美德，受人赞赏。”整个心境都变得阳光灿烂。他通过记“光明日记”，记下发生在自己身边的好事、受人褒奖的事实和感动之情，来净化自己的意识，充实和增强自己的信心。他把“光明日记”当作一种积极的自我暗示，让自己始终保持着乐观豁达的处事态度。

    此外，他在办企业直至后来重开公司期间，每个月都要召集一次例会，他要求所有与会者在谈工作之前，必须用3分钟时间向大家讲述自己本月内最快乐的事情，他把这种例会叫做“快乐例会”。“刚开始的时候，大家很难找出三件快乐的事。后来，养成习惯后，别说是三件，人人都想发表十件快乐的事。每月这样延续下来，人人都逐渐露出了笑脸。”这种别开生面的方式，的确有效地调动了员工的乐观情绪。

    人可以被打败，但不可以被打倒，而快乐则是我们不倒的支柱。快乐只钟情于有心人——它常常散落于人生的每一天，一生活中的每一个角落，稍不留意，就会与我们擦肩而过。学会收集每一天的快乐，你就会从一件一件看似平常的小事里寻找到人生的乐趣，就会感谢生命中的每一天。所以快乐也需要我们提着篮子去精心采撷、收集和积累。学会为自己收集、储存快乐的感受，你的生活就会快乐常新。快乐好比储蓄，存得越多，收获的利息就越高。

    所以从今天开始，我们都要树立这种良好的生活态度和养成良好的生活习惯，每天记下五件乐事，一条条地收集，一天天地记录，一事事地观察，而慢慢地学会怎样使自己快乐。当需要打气时，读一读快乐日记，重温所有的快乐感受，会发现人生其实很美好，从而树立战胜困难的勇气!(龙丽萍)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1002-574X/2007/09/51.htm