合理宣泄“无名火”
心理学家指出，每个人都会发火，但是，由于个人的处理方式不同，这种心理上的反应会改变人们的举止。也就是说，会引起毛病，会限制人们行动的能力，会使个人陷于悲观失望。同时，下意识或者压抑怒火不仅会给个人而且会给周围的人带来害处。当然，我们都知道，许多人现在还不明白如何对郁结在心头的“无名火”作出健康的反应。
有时候，有的人会把这种内在的感情用较突出的方式表示出来，去破坏别人的幸福。下面是一些最普通的例子：
一个心情极不愉快的妇女总是在一些场合迟到，迫使其他人等待她，妻子在他的丈夫请同事们来吃饭那天下意识地把饭菜做糊，等等。
奇怪的是，苦恼常常是下意识“无名火”的表现形式。大多数医生认为，郁结的怒火是胃溃疡、高血压、偏头痛和肠绞痛等病症形成的最基本的原因之一。研究了许多孩子肠绞痛的病例以后，人们证实，这些孩子在使他们的怒火得到发泄方面有困难。在大多数情况下，他们的病不是由于吃了什么东西而引起的，而是因为有某种苦恼在折磨他们。
由于每个人都不能完全回避苦恼，所以，把人们的这种能量消耗引导到于人有利而不是于人有害的方面去，对人的体格和精神的健康都是重要的。这里提出几点建议，它可以帮助人们合理控制自己的怒火，使它成为有用的东西。
1、要承认发火是正常的。一个身体完全正常的四十岁的男子，在加油站排了好几个小时的队等待加油，当轮到他的时候，加油站工人对他说汽油已经没了。对此他作出了如下的反应：暴怒地跳到他的汽车上，开始发狂似地大喊大骂。从实质上来说，这种反应是消极的，然而却是完全正常的。心理学家们清楚地知道，某种东西的缺乏导致雷霆之怒。既然我们的本质就是如此，那么，我们就应该随时准备来一个“爆发”。
2、努力发现你发火的真正原因。很多时候，一些人为了一些无关紧要的事情，在一些不大可能发火的情况下，竟然大发雷霆。这意味着，这些人不了解他们自己面对引起这种局面的真正原因。而是把火气都发泄在“替罪羊”身上。有一个年轻的女教师，因其经常狂暴如雷而闻名全校，学生们都害怕她。经过心理检查才弄明白，她的举动是由于神经质造成的，因为她不得不侍候她行为古怪的老父亲。她的三个哥哥以她是个未婚女子为借口，把照顾父亲的负担全部压到她的身上。在弄清楚了她的问题并与她的哥哥们再次商量后，他们同意承担部分责任。从那以后，她在工作上振作起来了。
3、不要让你的怒火积压在胸中。许多心情不快的人使自己陷于一种含有敌意的沉默中。其实，如果你能把这种不快表达出来，你就会感到某种轻松和真正的愉快。幸运的是，许多父母已经教育他们的孩子在不顺心的时候应该有所外露，不要强行抑制自己。一次纯真的感情爆发，就像夏天的暴风雨一样，能够纯洁周围的空气。让人们知道这一点，是正确的办法。
压抑在胸中的怒火，像一颗定时炸弹，会在适当的时候爆炸。如果不让它平息下来，便会毁灭一切。, 百拇医药(袁浩龙)
有时候，有的人会把这种内在的感情用较突出的方式表示出来，去破坏别人的幸福。下面是一些最普通的例子：
一个心情极不愉快的妇女总是在一些场合迟到，迫使其他人等待她，妻子在他的丈夫请同事们来吃饭那天下意识地把饭菜做糊，等等。
奇怪的是，苦恼常常是下意识“无名火”的表现形式。大多数医生认为，郁结的怒火是胃溃疡、高血压、偏头痛和肠绞痛等病症形成的最基本的原因之一。研究了许多孩子肠绞痛的病例以后，人们证实，这些孩子在使他们的怒火得到发泄方面有困难。在大多数情况下，他们的病不是由于吃了什么东西而引起的，而是因为有某种苦恼在折磨他们。
由于每个人都不能完全回避苦恼，所以，把人们的这种能量消耗引导到于人有利而不是于人有害的方面去，对人的体格和精神的健康都是重要的。这里提出几点建议，它可以帮助人们合理控制自己的怒火，使它成为有用的东西。
1、要承认发火是正常的。一个身体完全正常的四十岁的男子，在加油站排了好几个小时的队等待加油，当轮到他的时候，加油站工人对他说汽油已经没了。对此他作出了如下的反应：暴怒地跳到他的汽车上，开始发狂似地大喊大骂。从实质上来说，这种反应是消极的，然而却是完全正常的。心理学家们清楚地知道，某种东西的缺乏导致雷霆之怒。既然我们的本质就是如此，那么，我们就应该随时准备来一个“爆发”。
2、努力发现你发火的真正原因。很多时候，一些人为了一些无关紧要的事情，在一些不大可能发火的情况下，竟然大发雷霆。这意味着，这些人不了解他们自己面对引起这种局面的真正原因。而是把火气都发泄在“替罪羊”身上。有一个年轻的女教师，因其经常狂暴如雷而闻名全校，学生们都害怕她。经过心理检查才弄明白，她的举动是由于神经质造成的，因为她不得不侍候她行为古怪的老父亲。她的三个哥哥以她是个未婚女子为借口，把照顾父亲的负担全部压到她的身上。在弄清楚了她的问题并与她的哥哥们再次商量后，他们同意承担部分责任。从那以后，她在工作上振作起来了。
3、不要让你的怒火积压在胸中。许多心情不快的人使自己陷于一种含有敌意的沉默中。其实，如果你能把这种不快表达出来，你就会感到某种轻松和真正的愉快。幸运的是，许多父母已经教育他们的孩子在不顺心的时候应该有所外露，不要强行抑制自己。一次纯真的感情爆发，就像夏天的暴风雨一样，能够纯洁周围的空气。让人们知道这一点，是正确的办法。
压抑在胸中的怒火，像一颗定时炸弹，会在适当的时候爆炸。如果不让它平息下来，便会毁灭一切。, 百拇医药(袁浩龙)