人到中年 心理是道坎
培训从事心理咨询工作，少数是具有精神科医师或心理学的背景。其特点是：咨询对象主要是一般的心理问题或压力，服务一股，收费不高，一般每小时60～90元。在技术上的劣势：也可能会对一些已经发展成精神疾病的患者漏诊，而耽误治疗时机；虽然可以开处方，但是药物治疗的手段有限，可能不规范。
第三类是精神专科医院的医生。精神专科医院的医生都具有精神科背景，虽然今年五月执行的北京市精神卫生条例规定精神利医生具有心理咨询的资格，但是并不是每位精神科医生都会做心理咨询，一股来说，精神专科医院内的心理科的医生和一些经过培训的精神科医生可以做心理咨询。其特点是：咨询对象全面，可以是一般的心理问题或压力，也可以是病理性心理障碍，服务一般，收费不高，一般每小时60～90元。技术全面，可以开处方，药物治疗规范，手段全面，但是来访者出于个人羞耻感，一般不愿意去精神病院就诊。
所以，大家可以根据自己的经济条件，心理问题的严重性，及就医的便利性来选择心理医生，需要提醒大家的是，如果你的心理问题引起你明显的情绪障碍，比如焦虑抑郁，或内心极度痛苦，影响你的日常生活及工作时，或在社会心理咨询师那久看不愈的时候，-Ⅲ定要及时去找精神专科医院内的心理医生。
, 百拇医药
如何与心理医生打交道
1、想好开头说什么。
一些求医者见到医生后情绪波动很大，不知从何谈起，浪费了许多时间。事先想好“开场白”，几句话就能进入主题，给医生一个好感觉。
2、把心理医生看作是一个特别亲密的朋友。
心理问题，大多要有情感上的倾诉，这是“病人”和医生的共同愿望，一点儿也不矛盾，且医生会对你的“隐私”给予绝对的保密。因此，面对心理医生，要尽可能敞开心扉。但倾诉要有所节制，人在激动的时候容易失控，一肚子的烦恼和苦水恨不得全都倒出来，从时间上考虑，你的倾诉在10～30分钟即可。
3、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。
一些求医者存在种种顾虑，有的人说到一半时忽然又后悔了，改变了主题；有些人因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题，这都不利于达到医治心病的目的。对医生的提问最好是有问必答，使医生的分析、判断更准确。
, 百拇医药
4、不必过分地关注自我的表现与形象。
求医不是求职或与上级领导谈话。医生并不关心你表层的东西，而是更注重解决你的心理问题。在与医生的谈话中，你要尽可能地放松一些，不要在说话中过多考虑方式和技巧。有话直说，“开门见山”最好。
5、防止就事论事地纠缠于细节之中。
有些人生怕医生不了解自己地精力与问题地发生、发展和现状，用大量的时间去讲述一件事的细节，其实，这是不必要的。医生更关注你的思想观念及对问题的认识。对于事情的叙述，先可大致讲一讲，然后等医生提问再说。
6、不要期望由心理医生给你“决策”。
比如说离不离婚，与恋爱对象是否继续保持关系等问题，不少咨询者希望医生给一个明确的答复。而心理医生的职业准则恰恰是避免这种不能完全负责的“硬性指导”。他们只能给你讲些观点和道理，启发、疏导你的“症结”，最后主意还得你自己拿。
, http://www.100md.com
7、不要希望一次咨询就“根治”。
解决心理问题往往要有一个过程，那种希望“一点通”、“仙人指路”走捷径的想法是不现实的。
8、心理问题不要等成了“心病”时才去求医。
现实中，心病不算病的观念还很有市场，不到万不得已，人们似乎还不愿与心理医生打交道。其实预防心理疾病比心理疾病的及早治疗更为重要，在“心灵才感冒，还未发高烧”时就因该去找心理医生了。
9、对于有关“性”的问题，最好能找同性别的医生。
尽管心理医生在诊治病人时有严格、严肃的科学态度，但涉及到“性”的问题，同性之间说话更为方便和深入些。退一步说，如果找不到同性医生，向异性心理医生谈“性”的问题也是可以的，不必过分紧张。在医生眼里，患者性别是无关紧要的。
, 百拇医药
小贴士
心理健康的标准：
●富有自信、心境平和、经得起挫折，困难的侵扰，不易流露出焦虑、恐惧、愤怒。对自己感到满意、乐观向上。
●人际关系融洽，能与他人建立和谐的关系且能相互影响。
●乐于工作有责任感，信赖他人，富有同情与爱心。
●能适应各种环境变化，与现实环境有良好的接触。
●能妥善应对处理日常问题，使用恰当有效的方法谋求解决。
●对自己有较正确了解与评价。, 百拇医药(胡永东 吴洪健)
第三类是精神专科医院的医生。精神专科医院的医生都具有精神科背景，虽然今年五月执行的北京市精神卫生条例规定精神利医生具有心理咨询的资格，但是并不是每位精神科医生都会做心理咨询，一股来说，精神专科医院内的心理科的医生和一些经过培训的精神科医生可以做心理咨询。其特点是：咨询对象全面，可以是一般的心理问题或压力，也可以是病理性心理障碍，服务一般，收费不高，一般每小时60～90元。技术全面，可以开处方，药物治疗规范，手段全面，但是来访者出于个人羞耻感，一般不愿意去精神病院就诊。
所以，大家可以根据自己的经济条件，心理问题的严重性，及就医的便利性来选择心理医生，需要提醒大家的是，如果你的心理问题引起你明显的情绪障碍，比如焦虑抑郁，或内心极度痛苦，影响你的日常生活及工作时，或在社会心理咨询师那久看不愈的时候，-Ⅲ定要及时去找精神专科医院内的心理医生。
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如何与心理医生打交道
1、想好开头说什么。
一些求医者见到医生后情绪波动很大，不知从何谈起，浪费了许多时间。事先想好“开场白”，几句话就能进入主题，给医生一个好感觉。
2、把心理医生看作是一个特别亲密的朋友。
心理问题，大多要有情感上的倾诉，这是“病人”和医生的共同愿望，一点儿也不矛盾，且医生会对你的“隐私”给予绝对的保密。因此，面对心理医生，要尽可能敞开心扉。但倾诉要有所节制，人在激动的时候容易失控，一肚子的烦恼和苦水恨不得全都倒出来，从时间上考虑，你的倾诉在10～30分钟即可。
3、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。
一些求医者存在种种顾虑，有的人说到一半时忽然又后悔了，改变了主题；有些人因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题，这都不利于达到医治心病的目的。对医生的提问最好是有问必答，使医生的分析、判断更准确。
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4、不必过分地关注自我的表现与形象。
求医不是求职或与上级领导谈话。医生并不关心你表层的东西，而是更注重解决你的心理问题。在与医生的谈话中，你要尽可能地放松一些，不要在说话中过多考虑方式和技巧。有话直说，“开门见山”最好。
5、防止就事论事地纠缠于细节之中。
有些人生怕医生不了解自己地精力与问题地发生、发展和现状，用大量的时间去讲述一件事的细节，其实，这是不必要的。医生更关注你的思想观念及对问题的认识。对于事情的叙述，先可大致讲一讲，然后等医生提问再说。
6、不要期望由心理医生给你“决策”。
比如说离不离婚，与恋爱对象是否继续保持关系等问题，不少咨询者希望医生给一个明确的答复。而心理医生的职业准则恰恰是避免这种不能完全负责的“硬性指导”。他们只能给你讲些观点和道理，启发、疏导你的“症结”，最后主意还得你自己拿。
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7、不要希望一次咨询就“根治”。
解决心理问题往往要有一个过程，那种希望“一点通”、“仙人指路”走捷径的想法是不现实的。
8、心理问题不要等成了“心病”时才去求医。
现实中，心病不算病的观念还很有市场，不到万不得已，人们似乎还不愿与心理医生打交道。其实预防心理疾病比心理疾病的及早治疗更为重要，在“心灵才感冒，还未发高烧”时就因该去找心理医生了。
9、对于有关“性”的问题，最好能找同性别的医生。
尽管心理医生在诊治病人时有严格、严肃的科学态度，但涉及到“性”的问题，同性之间说话更为方便和深入些。退一步说，如果找不到同性医生，向异性心理医生谈“性”的问题也是可以的，不必过分紧张。在医生眼里，患者性别是无关紧要的。
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心理健康的标准：
●富有自信、心境平和、经得起挫折，困难的侵扰，不易流露出焦虑、恐惧、愤怒。对自己感到满意、乐观向上。
●人际关系融洽，能与他人建立和谐的关系且能相互影响。
●乐于工作有责任感，信赖他人，富有同情与爱心。
●能适应各种环境变化，与现实环境有良好的接触。
●能妥善应对处理日常问题，使用恰当有效的方法谋求解决。
●对自己有较正确了解与评价。, 百拇医药(胡永东 吴洪健)