人为什么会感觉“活得没劲”
在生活中我们经常看到这样的人，觉得活得没劲，干什么事情都提不起精神，觉得自己什么也做不好，什么都失败。这时我们要注意，可能他或者她有抑郁症的前兆了。随着社会的发展，多元化成为一种趋势，意识多元化，思维多元化，价值观多元化，人们都面临选择的多元化，无所适从似乎成了很多人做任何事情的通病。从上小学、中学、大学、工作、结婚、生育，似乎任何事情都在逼迫您做出选择，一次次的选择恐惧和对选择的不满意会使自己失去选择的乐趣。社会竞争的压力，带给我们的不仅是身体上的“亚健康”，更严重的是心理上的“亚健康”。
按WHO(世界卫生组织)的估计，全球每秒钟就有1个人自杀，而每20秒则有1个人自杀成功。而我国的相关统计资料显示我国每两分钟有9人自杀，其中1人成功。就在你看到这句话的时候，在我国大约有两个人已经自杀了。自杀似乎是人类才有的行为，虽然媒体上不时出现动物自杀的报道，但科学界对此还无定论。生命的基本特征就在于生生不息，所以自杀这种现象，尤其年轻人的自杀是非常让人难以理解的。
, http://www.100md.com 我们都经历过人生的失败、挫折和危险的青春期，不可避免的几乎所有人均会在某时某地体会过沮丧和深深的失落，甚至或多或少或真或假的考虑过结束自己的生命以摆脱烦恼。不过我们中绝大多数人都安然无恙的继续着自己的生活。
最常见的心理疾病是抑郁症，以至于它常被称为“精神感冒”。据专家估计我国目前大约有2600万抑郁症患者。抑郁症是一种最常见的情绪障碍，我们的情绪大致可分为五个状态：“躁狂——轻躁狂——正常情绪——心境不良——抑郁”，多数时候我们的情绪在中间三种状态间波动，但如果我们因为种种原因而长时间处于抑郁状态时，就可能发展成抑郁症。据分析，六成甚至更多的自杀者因抑郁症而自杀，我们完全可以认为是抑郁症杀死了他们。抑郁不仅影响心灵的健康，而且对身体的健康也十分不利，长时间抑郁的人更容易患上心脏病、癌症和糖尿病。
引起抑郁症的原因虽然千差万别，不过从总体上我们可以将其分为外源和内源两大类，据此医学上把抑郁症分为外源性抑郁和内源性抑郁。外源性抑郁由相应的外部事件引发，是我们对生活中所遭遇的挫折、不幸、工作和学习中的压力等一系列事件的情感和精神反应。由于这种抑郁具有非常明确的原因，所以易于被朋友、亲人了解，而且多数人也会主动寻求倾诉渠道。常常在经过一段时间以后，抑郁即可缓解和消失。
, 百拇医药
而内源性抑郁由于没有明显的诱发抑郁的外部因素，因而具有相当程度的隐蔽性，同时内源性抑郁常发展成为比较严重的抑郁症，尤其需要特别关注。所谓伤春悲秋多愁善感，对“人生识字忧患始”的人来说，此时常陷入没有答案的终极问题中难以自拔，比如“生命的意义”这类问题。很多人在青春期的时候都陷入过此类问题中，那是因为激素分泌紊乱导致的内源性抑郁症状。动荡的青春期所引发的内源性抑郁，伴随着青春期的结束，激素分泌正常化以后，常常是可以自愈的。
由于生理上的原因，女性比男性更容易抑郁。女性经期中激素分泌的波动，以及独有的更年期现象，都是女性更容易抑郁的原因。一般而言女性抑郁症患者的人数是男性的两倍，但这个比例受到文化和传统的强烈影响，在智利的圣地亚哥，女性患抑郁症的风险是男性的5倍。毫无疑问，一个人的成长历程也决定了他/她对抑郁症的易感程度，一个缺乏母爱甚至被虐待的童年经历会显著增加个体患抑郁症的风险。当然抑郁和遗传也有一定关系，尤其是躁狂抑郁症又称为双相情感障碍，其遗传性最为明显，如同这个疾病的名字一样，患者的情绪在躁狂和抑郁这两个极端中摇摆不定。
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关于抑郁症，流行看法认为这主要是一种现代病，是由于现代社会生活节奏太快、压力太大等而引起，总的说来就是一种主要侵袭城镇居民的疾病。实际调查显示，社会地位越低的人越容易患上抑郁症，快乐的流浪汉是十分罕见的，这一点从自杀统计上可以看出些端倪。
1994年，我国在世界银行支持下，建立起了一套全国疾病系统监测网，现在隶属于中国疾病预防控制中心(CDC)。北京回龙观医院的加拿大籍教授费立鹏从1995年开始与CDC合作，从全国选取23个点研究中国的自杀问题。结果显示，农村人口的自杀率(每10万人中自杀人数)为城镇居民的三倍多，大约79%的自杀者(已死亡)居住在乡村，其中农村女性又占多数，而城镇中男女的自杀比率则基本一致。
当然，无论你身处何种阶层，都可能患上抑郁症，我们的传统智慧早就告诉我们幸福未见得和金钱相伴而行。可是为什么我们如此容易抑郁?或许你可以举出种种原因，从核战争的阴云到夫妻争吵，但假如我们根本就无法产生也无法感知伤心、悲痛、愤怒这样的情绪，那抑郁又从何而来。
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虽然抑郁症对我们有诸多伤害，但我们也不必谈抑郁而色变。因为一种情绪广泛存在，通常意味着它对个体有某种程度的好处。比如我们产生和感知痛苦的能力，就是机体的一种自我保护手段，提醒我们已经受到某方面的伤害，从而防止我们进一步受伤。如果你丧失了疼痛的感觉，你的生活将变得艰难，因为丧失感觉并不意味着你不受伤害，恰恰相反，你可能更加容易受伤。对你来说，一杯冒着热气的水，没有温度计的指示你恐怕不敢贸然去喝。惧高的人通常平衡感差，虽然这种恐惧有时候带给人困扰，但考虑到从高处跌落可能导致的严重伤害，这种恐惧对保护个体是有价值的。
与此类似，抑郁这种消极情绪，正如疼痛和惧高是机体的一种自我保护机制一样，抑郁也是机体自我保护的一科，手段。陷入抑郁状态的人，对外界的新刺激缺乏响应，这本身就是机体的一种休养生息。过度的保护，通常对个体不利，但如果没有保护，其后果则难以设想。过度的疼痛需要药物抑制，过度的抑郁也需要我们主动的控制它。另外我们也应该看到轻度的抑郁使个人增添魅力或者求得他人的同情和原谅，而一个故作深沉的人总是试图显得抑郁，至于流行的爱情歌曲则是我们迷恋抑郁的旁证，我们完全可以用“今天你抑郁了吗”来自嘲。
总之，抑郁症是都市的“流行感冒”，我们既要重视它，也不能看重它。合理安排自己的生活、工作、学习，树立健康的心理，快乐的生活才是治疗和预防抑郁的根本。我们要随时牢记人生的目的在于快乐，自己快乐以及给别人带来快乐。仔细想想，人生任何一项活动不都是为了快乐吗?健康是为了快乐，工作挣饯是为了快乐，助人为乐是为了快乐，获得成功是为了快乐。所以快乐才是目的，抑郁只是我们追求快乐征程中的一次小小的羁绊，对待抑郁既要科学治疗，更要“一笑而过”。祝所有的朋友快乐!, http://www.100md.com
按WHO(世界卫生组织)的估计，全球每秒钟就有1个人自杀，而每20秒则有1个人自杀成功。而我国的相关统计资料显示我国每两分钟有9人自杀，其中1人成功。就在你看到这句话的时候，在我国大约有两个人已经自杀了。自杀似乎是人类才有的行为，虽然媒体上不时出现动物自杀的报道，但科学界对此还无定论。生命的基本特征就在于生生不息，所以自杀这种现象，尤其年轻人的自杀是非常让人难以理解的。
, http://www.100md.com 我们都经历过人生的失败、挫折和危险的青春期，不可避免的几乎所有人均会在某时某地体会过沮丧和深深的失落，甚至或多或少或真或假的考虑过结束自己的生命以摆脱烦恼。不过我们中绝大多数人都安然无恙的继续着自己的生活。
最常见的心理疾病是抑郁症，以至于它常被称为“精神感冒”。据专家估计我国目前大约有2600万抑郁症患者。抑郁症是一种最常见的情绪障碍，我们的情绪大致可分为五个状态：“躁狂——轻躁狂——正常情绪——心境不良——抑郁”，多数时候我们的情绪在中间三种状态间波动，但如果我们因为种种原因而长时间处于抑郁状态时，就可能发展成抑郁症。据分析，六成甚至更多的自杀者因抑郁症而自杀，我们完全可以认为是抑郁症杀死了他们。抑郁不仅影响心灵的健康，而且对身体的健康也十分不利，长时间抑郁的人更容易患上心脏病、癌症和糖尿病。
引起抑郁症的原因虽然千差万别，不过从总体上我们可以将其分为外源和内源两大类，据此医学上把抑郁症分为外源性抑郁和内源性抑郁。外源性抑郁由相应的外部事件引发，是我们对生活中所遭遇的挫折、不幸、工作和学习中的压力等一系列事件的情感和精神反应。由于这种抑郁具有非常明确的原因，所以易于被朋友、亲人了解，而且多数人也会主动寻求倾诉渠道。常常在经过一段时间以后，抑郁即可缓解和消失。
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而内源性抑郁由于没有明显的诱发抑郁的外部因素，因而具有相当程度的隐蔽性，同时内源性抑郁常发展成为比较严重的抑郁症，尤其需要特别关注。所谓伤春悲秋多愁善感，对“人生识字忧患始”的人来说，此时常陷入没有答案的终极问题中难以自拔，比如“生命的意义”这类问题。很多人在青春期的时候都陷入过此类问题中，那是因为激素分泌紊乱导致的内源性抑郁症状。动荡的青春期所引发的内源性抑郁，伴随着青春期的结束，激素分泌正常化以后，常常是可以自愈的。
由于生理上的原因，女性比男性更容易抑郁。女性经期中激素分泌的波动，以及独有的更年期现象，都是女性更容易抑郁的原因。一般而言女性抑郁症患者的人数是男性的两倍，但这个比例受到文化和传统的强烈影响，在智利的圣地亚哥，女性患抑郁症的风险是男性的5倍。毫无疑问，一个人的成长历程也决定了他/她对抑郁症的易感程度，一个缺乏母爱甚至被虐待的童年经历会显著增加个体患抑郁症的风险。当然抑郁和遗传也有一定关系，尤其是躁狂抑郁症又称为双相情感障碍，其遗传性最为明显，如同这个疾病的名字一样，患者的情绪在躁狂和抑郁这两个极端中摇摆不定。
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关于抑郁症，流行看法认为这主要是一种现代病，是由于现代社会生活节奏太快、压力太大等而引起，总的说来就是一种主要侵袭城镇居民的疾病。实际调查显示，社会地位越低的人越容易患上抑郁症，快乐的流浪汉是十分罕见的，这一点从自杀统计上可以看出些端倪。
1994年，我国在世界银行支持下，建立起了一套全国疾病系统监测网，现在隶属于中国疾病预防控制中心(CDC)。北京回龙观医院的加拿大籍教授费立鹏从1995年开始与CDC合作，从全国选取23个点研究中国的自杀问题。结果显示，农村人口的自杀率(每10万人中自杀人数)为城镇居民的三倍多，大约79%的自杀者(已死亡)居住在乡村，其中农村女性又占多数，而城镇中男女的自杀比率则基本一致。
当然，无论你身处何种阶层，都可能患上抑郁症，我们的传统智慧早就告诉我们幸福未见得和金钱相伴而行。可是为什么我们如此容易抑郁?或许你可以举出种种原因，从核战争的阴云到夫妻争吵，但假如我们根本就无法产生也无法感知伤心、悲痛、愤怒这样的情绪，那抑郁又从何而来。
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虽然抑郁症对我们有诸多伤害，但我们也不必谈抑郁而色变。因为一种情绪广泛存在，通常意味着它对个体有某种程度的好处。比如我们产生和感知痛苦的能力，就是机体的一种自我保护手段，提醒我们已经受到某方面的伤害，从而防止我们进一步受伤。如果你丧失了疼痛的感觉，你的生活将变得艰难，因为丧失感觉并不意味着你不受伤害，恰恰相反，你可能更加容易受伤。对你来说，一杯冒着热气的水，没有温度计的指示你恐怕不敢贸然去喝。惧高的人通常平衡感差，虽然这种恐惧有时候带给人困扰，但考虑到从高处跌落可能导致的严重伤害，这种恐惧对保护个体是有价值的。
与此类似，抑郁这种消极情绪，正如疼痛和惧高是机体的一种自我保护机制一样，抑郁也是机体自我保护的一科，手段。陷入抑郁状态的人，对外界的新刺激缺乏响应，这本身就是机体的一种休养生息。过度的保护，通常对个体不利，但如果没有保护，其后果则难以设想。过度的疼痛需要药物抑制，过度的抑郁也需要我们主动的控制它。另外我们也应该看到轻度的抑郁使个人增添魅力或者求得他人的同情和原谅，而一个故作深沉的人总是试图显得抑郁，至于流行的爱情歌曲则是我们迷恋抑郁的旁证，我们完全可以用“今天你抑郁了吗”来自嘲。
总之，抑郁症是都市的“流行感冒”，我们既要重视它，也不能看重它。合理安排自己的生活、工作、学习，树立健康的心理，快乐的生活才是治疗和预防抑郁的根本。我们要随时牢记人生的目的在于快乐，自己快乐以及给别人带来快乐。仔细想想，人生任何一项活动不都是为了快乐吗?健康是为了快乐，工作挣饯是为了快乐，助人为乐是为了快乐，获得成功是为了快乐。所以快乐才是目的，抑郁只是我们追求快乐征程中的一次小小的羁绊，对待抑郁既要科学治疗，更要“一笑而过”。祝所有的朋友快乐!, http://www.100md.com