奇妙的中医养生说
从小开始接触的有关养生的说法，都是些小报上说的什么油条不能与萝卜同吃，苹果益智，洗澡冷热水交替之类的，那时倒也没觉得傻，看到个新方法便用用，也介绍老爸老妈阿姑阿婆一起用。
不过身体一直很差，三天两头感冒、拉肚子、没力气，就是在所谓的亚健康与生病间晃荡吧。
大一时开始学《中医基础理论》，中医养生附在最后几节，零零散散的，有前面几章七情六淫病因学、五行制化这些理论的支撑，后面的饮食有节、起居有常、谨避淋雨涉水这些养生理念也就顺理成章。初次接触这些莫名其妙的理论，觉得挺新鲜，平常也就注意起来，日子久了，发现好长好长一段时间没看过病了，回过头来觉得这东西真怪，真神了，回顾一下好像也没做什么，只是下意识地在迎风时，想到风虽长养万物，过之为风邪，于是小心点，避避风。下雨淋湿了赶紧换裤子，防止湿从表入，也就省了什么抗恶劣天气能力的必要。吃饭时每次都是七分饱，尤其是重大聚会、节庆，一吃到七分饱就警戒自己：多吃成痰，接下来的就不是什么高蛋白、高营养，都是痰湿瘀滞，于是也就流着口水坚守阵地。最晚到了十一点就去睡了，过子时伤身子，男子以精为主，女子以血为本，熬不得夜。听起来，都是一些生活上很琐碎的东西.
于是开始对中医刮目相看，这玩意有奥妙。找了些杂书，慢慢看起来，日子也就渐滋润。意外地发现，大学五年，竟一次也没感冒过。
后来书看多了，发现中医虽能把人调到平衡，不生病，但要强壮，光靠这些还是不够的。于是又断断续续看到了一些内家功夫的书。其实在中医基础理论中，也讲到五禽戏之类活动筋骨的内容。
这里有两个案例可以说明一下。有一位太极拳大家，在练太极以前素来体弱，几乎重病一命呜呼，幸逢医术高明的中医师力挽狂澜，倒也存活下来，不过身体仍不爽朗，后来开始练太极，终于身体越来越“强壮”。另一位是名中医，平常就内视守神，也没怎么刻意锻炼，一辈子身体好的很，无疾而终。内家功夫形意拳中有称：懂得这套理念，无论行走坐卧，都可以练武。
当然，养生学中要注意的东西还是很多的。太极拳宗师杨澄甫逝世时，年仅53岁，据考析是杨成名后仍嗜食肥甘厚腻所致，所以说，养生作为一个体系，其众多的规则都必须遵循，而不是拿了其中一两个，就可以身骨子硬朗颐养天年了。
回过头来，看那些年轻人放纵的生活，酒局、餐桌、通宵网吧之类，真的只有遗憾了，看到有人为了练出一块块健美的肌肉而疯狂锻炼，也只有徒生感慨了。其实对于人民大众，无妨一边跟上知识经济，学习科技、人文，一边了解一下奇妙的中医养生理论。, 百拇医药(歌柳词)
不过身体一直很差，三天两头感冒、拉肚子、没力气，就是在所谓的亚健康与生病间晃荡吧。
大一时开始学《中医基础理论》，中医养生附在最后几节，零零散散的，有前面几章七情六淫病因学、五行制化这些理论的支撑，后面的饮食有节、起居有常、谨避淋雨涉水这些养生理念也就顺理成章。初次接触这些莫名其妙的理论，觉得挺新鲜，平常也就注意起来，日子久了，发现好长好长一段时间没看过病了，回过头来觉得这东西真怪，真神了，回顾一下好像也没做什么，只是下意识地在迎风时，想到风虽长养万物，过之为风邪，于是小心点，避避风。下雨淋湿了赶紧换裤子，防止湿从表入，也就省了什么抗恶劣天气能力的必要。吃饭时每次都是七分饱，尤其是重大聚会、节庆，一吃到七分饱就警戒自己：多吃成痰，接下来的就不是什么高蛋白、高营养，都是痰湿瘀滞，于是也就流着口水坚守阵地。最晚到了十一点就去睡了，过子时伤身子，男子以精为主，女子以血为本，熬不得夜。听起来，都是一些生活上很琐碎的东西.
于是开始对中医刮目相看，这玩意有奥妙。找了些杂书，慢慢看起来，日子也就渐滋润。意外地发现，大学五年，竟一次也没感冒过。
后来书看多了，发现中医虽能把人调到平衡，不生病，但要强壮，光靠这些还是不够的。于是又断断续续看到了一些内家功夫的书。其实在中医基础理论中，也讲到五禽戏之类活动筋骨的内容。
这里有两个案例可以说明一下。有一位太极拳大家，在练太极以前素来体弱，几乎重病一命呜呼，幸逢医术高明的中医师力挽狂澜，倒也存活下来，不过身体仍不爽朗，后来开始练太极，终于身体越来越“强壮”。另一位是名中医，平常就内视守神，也没怎么刻意锻炼，一辈子身体好的很，无疾而终。内家功夫形意拳中有称：懂得这套理念，无论行走坐卧，都可以练武。
当然，养生学中要注意的东西还是很多的。太极拳宗师杨澄甫逝世时，年仅53岁，据考析是杨成名后仍嗜食肥甘厚腻所致，所以说，养生作为一个体系，其众多的规则都必须遵循，而不是拿了其中一两个，就可以身骨子硬朗颐养天年了。
回过头来，看那些年轻人放纵的生活，酒局、餐桌、通宵网吧之类，真的只有遗憾了，看到有人为了练出一块块健美的肌肉而疯狂锻炼，也只有徒生感慨了。其实对于人民大众，无妨一边跟上知识经济，学习科技、人文，一边了解一下奇妙的中医养生理论。, 百拇医药(歌柳词)