姜太公80钓健康
假日，一直圄于钢筋水泥构筑的狭窄空间中的人们，扛上一竿钓鱼去吧!
钓鱼，不但为上班族提供了一种积极休息的好方式，还开辟了一个锻炼娱乐、身心皆益的好去处。
钓鱼童叟皆爱，春夏秋冬均可。我国历史上有一位以垂钓而健身立业的名人，那就是活到97岁的周朝明相姜子牙姜太公，姜子牙任职时已经是80岁的老人，为什么他仍身体健康、思维敏捷?这不仅是因为他过高的天赋，也是他几十年垂钓生涯中刻苦磨炼的结果。据现代医学研究一些钓鱼朋友的体会，垂钓在很多方面具有增进身体健康的作用。
一是自然而然的健体活动。钓鱼出发前整理钓具，制作钓饵，准备野餐食物；继之，天不亮起床，身背钓具，或步行，或骑车，有的甚至跋山涉水；垂钓过程中不断地抛竿投食，或蹲，或站，或坐，经常改变姿势，使全身各部位的机能得到充分的锻炼。从垂钓姿势上说，时而站立，时而坐蹲，时而走动，时而又振臂投竿，这就静中有动，动中有静。静时可以存养元气、松弛肌肉、聚积精力，动时可以舒筋活血、按摩内脏、产生抗力。如此动静结合，刚柔相济，就使人体内脏、筋盘及肢体都得到了锻炼，增强了体质。
, 百拇医药
二是一种行之有效的自我精神疗法。垂钓者迅速进入“放松人静、恬淡虚无、浑身松弛、安闲清静”的良好状态。钓鱼不仅需要环境安静，尤其需要心情平静。在青山绿水，清风拂面，微波荡漾，环境优雅，抛竿投竿于湖塘池沟，眼睛紧盯着浮漂的动静，此时你必会自然而然地排除杂念，精神高度集中，什么人间的烦恼，生活中的不如意，统统忘之脑后，达到心旷神怡，陶冶情操和磨炼意志之功效。一旦鱼儿上钩，喜上眉梢，欢快之情，油然而生。此中惟有紧张、活泼、快乐、轻松之感，而无思滤之累，外无形疲之忧，是积极的休息养神，于身心是一种很好的保健之法。同时也是发自内心找回长久的快乐，钓着了一条鱼以后，立在岸上，笑看并愚弄它在水里拼命挣扎，看着它经过一番徒劳的抗争后，最后，仍乖乖地俯首听命的样子，那般快乐简直达到了峰巅，可真是乐在其中无法说了!
三是钓鱼还能教人自信、理智、沉静和稳重。有这种情形，比邻而钓，一个喜获丰收，一个却网中羞涩。这其中，除了垂钓技术的高低以外，恐怕也与钓鱼者的涵养有关系吧。善钓鱼的人，始终不急不躁，稳如泰山，即使一、二个小时鱼不来咬钩，仍能握竿静静地等待再等待，牢牢坚守住自己的阵地，他们相信自己的判断，充满着信心和耐心。他们从不相信游击战术能够奏效，因为，鱼很少光顾急功近利和打一枪换一个地方的垂钓者。
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四是空气清新健脑宜智。钓鱼是一种离开空气浑浊的城市而回归大自然的野外活动，垂钓之处水浪翻花、草木葱茏、散发出氧气、负离子、杀菌素和芳香的物质吸人这清新的空气，它们吸入人体后，可产生负离子效应。就是说，这种负离子，能同体内的血红蛋白及钾、钠、镁等正离子结合，使血液中的氧增多，携带的营养物质增多，人们就会倍感舒服，精力充沛。更有益大脑健康，增强记忆力。风、花、蝶、鸟诱人耳聪目明。河道池塘水库垂钓，视野开阔，即可看到那身边的流水，天空翔鸟、左右山景、水中印影、野花丛蝶飞等美景，又可聆听那哗哗水声、呼呼风声、婉转鸟声、沥沥雨声等等，此皆可调节视听，使人耳聪目明。还能让你充分享受阳光浴的洗礼，日光的紫外线可使得心血管扩张，促进新陈代谢，增强身体活力。 钓鱼，是一项高雅的文体活动。它能陶冶人的情操，预防和治疗某些疾病，又是一种健身养生的好方式。何乐而不为?, http://www.100md.com(许志勇)
钓鱼，不但为上班族提供了一种积极休息的好方式，还开辟了一个锻炼娱乐、身心皆益的好去处。
钓鱼童叟皆爱，春夏秋冬均可。我国历史上有一位以垂钓而健身立业的名人，那就是活到97岁的周朝明相姜子牙姜太公，姜子牙任职时已经是80岁的老人，为什么他仍身体健康、思维敏捷?这不仅是因为他过高的天赋，也是他几十年垂钓生涯中刻苦磨炼的结果。据现代医学研究一些钓鱼朋友的体会，垂钓在很多方面具有增进身体健康的作用。
一是自然而然的健体活动。钓鱼出发前整理钓具，制作钓饵，准备野餐食物；继之，天不亮起床，身背钓具，或步行，或骑车，有的甚至跋山涉水；垂钓过程中不断地抛竿投食，或蹲，或站，或坐，经常改变姿势，使全身各部位的机能得到充分的锻炼。从垂钓姿势上说，时而站立，时而坐蹲，时而走动，时而又振臂投竿，这就静中有动，动中有静。静时可以存养元气、松弛肌肉、聚积精力，动时可以舒筋活血、按摩内脏、产生抗力。如此动静结合，刚柔相济，就使人体内脏、筋盘及肢体都得到了锻炼，增强了体质。
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二是一种行之有效的自我精神疗法。垂钓者迅速进入“放松人静、恬淡虚无、浑身松弛、安闲清静”的良好状态。钓鱼不仅需要环境安静，尤其需要心情平静。在青山绿水，清风拂面，微波荡漾，环境优雅，抛竿投竿于湖塘池沟，眼睛紧盯着浮漂的动静，此时你必会自然而然地排除杂念，精神高度集中，什么人间的烦恼，生活中的不如意，统统忘之脑后，达到心旷神怡，陶冶情操和磨炼意志之功效。一旦鱼儿上钩，喜上眉梢，欢快之情，油然而生。此中惟有紧张、活泼、快乐、轻松之感，而无思滤之累，外无形疲之忧，是积极的休息养神，于身心是一种很好的保健之法。同时也是发自内心找回长久的快乐，钓着了一条鱼以后，立在岸上，笑看并愚弄它在水里拼命挣扎，看着它经过一番徒劳的抗争后，最后，仍乖乖地俯首听命的样子，那般快乐简直达到了峰巅，可真是乐在其中无法说了!
三是钓鱼还能教人自信、理智、沉静和稳重。有这种情形，比邻而钓，一个喜获丰收，一个却网中羞涩。这其中，除了垂钓技术的高低以外，恐怕也与钓鱼者的涵养有关系吧。善钓鱼的人，始终不急不躁，稳如泰山，即使一、二个小时鱼不来咬钩，仍能握竿静静地等待再等待，牢牢坚守住自己的阵地，他们相信自己的判断，充满着信心和耐心。他们从不相信游击战术能够奏效，因为，鱼很少光顾急功近利和打一枪换一个地方的垂钓者。
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四是空气清新健脑宜智。钓鱼是一种离开空气浑浊的城市而回归大自然的野外活动，垂钓之处水浪翻花、草木葱茏、散发出氧气、负离子、杀菌素和芳香的物质吸人这清新的空气，它们吸入人体后，可产生负离子效应。就是说，这种负离子，能同体内的血红蛋白及钾、钠、镁等正离子结合，使血液中的氧增多，携带的营养物质增多，人们就会倍感舒服，精力充沛。更有益大脑健康，增强记忆力。风、花、蝶、鸟诱人耳聪目明。河道池塘水库垂钓，视野开阔，即可看到那身边的流水，天空翔鸟、左右山景、水中印影、野花丛蝶飞等美景，又可聆听那哗哗水声、呼呼风声、婉转鸟声、沥沥雨声等等，此皆可调节视听，使人耳聪目明。还能让你充分享受阳光浴的洗礼，日光的紫外线可使得心血管扩张，促进新陈代谢，增强身体活力。 钓鱼，是一项高雅的文体活动。它能陶冶人的情操，预防和治疗某些疾病，又是一种健身养生的好方式。何乐而不为?, http://www.100md.com(许志勇)
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