朋友中有的人因为怕黑，平时爱开灯睡觉；也有一些人习惯伴灯度过漫漫长夜，他们是因为上夜班身不由己；更有部分人喜欢在灯光下过夜生活……殊不知，这深夜黑暗中的灯光，虽然会给人们带来心理上的安全感，然而它也会给我们健康的身体带来各种各样的伤害。

    增加患癌几率

    24岁的庄玉洁，因为家里开了一家店，她从小往往只能在灯光和嘈杂中入睡，长大后也就逐渐地养成了“伴灯入睡”的习惯。每晚睡觉时，庄玉洁都要开着一盏灯，只有这样她才能安然入眠。许多朋友好心告诉她，这习惯不好，“容易得癌”。“会得癌”这个说法让自小开灯睡觉的庄玉洁惊讶不已。

    A.会抑制褪黑素分泌

    其实像庄玉洁这样习惯在灯光笼罩下才能入睡的人，在你身边也许并不少见。不少人爱开着灯睡觉，或是因缺乏安全感,也或是出于习惯，但“伴灯入睡”，确有证据表明可能致癌。解放军第303医院内分泌科主任黎南中表示，每个人的大脑内都存在着一个松果体。松果体的功能之一就是在夜间，当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑素。研究发现褪黑素在深夜23时至次日凌晨时，往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出现光源，就会停止分泌。松果体有个特点，即人的眼球一见到光源，褪黑素就会被抑制或停止分泌。褪黑素的分泌不仅可抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳减慢，同时也能让心脏得到休息，进而增强机体的免疫力，消除疲劳。

    夜幕降临，各种复杂的光线会使人的自然生理节奏，陷入混乱状态，同时还会抑制松果体在夜晚正常分泌褪黑素。所以假如人们夜晚仍然暴露在光线下，那么松果体分泌褪黑素的能力就会受到限制。

    医学研究发现正常人每天体内会产生约400个肿瘤细胞，抑制其发生病变靠的就是身体里的免疫力 ......