很多人把健康问题的解决寄托到保健品身上，为了健康，不惜代价，但是，却忽略了生活中最简便易行的方法。看看人体24小时谁值班，让你在对的时间做对的事，轻轻松松搞定健康。

    子时(23点到凌晨1点)：胆经值班

    相信许多人都有这样的感受，晚上没睡好，第二天不但没精神，皮肤也会很差，不是眼袋就是黑眼圈，不得不费尽心思地用化妆品来掩盖。化妆品也许能掩盖住你的肤色，却掩饰不了你的疲惫。

    为什么子时必须睡觉呢？《内经》说：“凡十一藏皆取决于胆也。”意思是胆养好了，五脏六腑才能正常运行。从中医学来说，胆是做决策的器官，此时休息好了，头脑才清醒，做事才有决断力。另外，由于胆经是通达两只耳朵上面的，经常熬夜，胆经受伤，两鬓容易出现白发；睡好觉，养好胆，就等于拥有了驻颜术。

    丑时(凌晨1点到3点)：肝经值班

    “肝藏血”，“人卧，血归于肝” ......