炎热的夏季带给人们种种不适。而最让妈妈们着急的是，宝宝们在夏季出现食欲减退等种种不适。其实，夏季喂养宝宝还是有章可循的。我们介绍了如下“三字真言”，只要你照此办理，孩子就能安然度夏。

    调胃口

    夏季，不少孩子厌食或食量减少的症结有三：一来气温居高不下，机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供血相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低；二来天气闷热，宝宝休息、睡眠不佳，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水平改变，累及胃肠的活动；三来夏季出汗较多，唾液分泌减少或变稠，产生口渴而大量饮水，使本已减少的胃液又被冲淡。三者相加，孩子的食欲自然下滑。为此，父母不妨采取以下举措，调好孩子的胃口：

    1、 抓住食欲敏感期添好辅食。

    孩子的胃口好坏与舌头上的味蕾发达程度有关，而味蕾发育的敏感期在出生7、8个月后。所以，抓住此阶段，在坚持母乳喂养的同时添加辅食，让孩子接受多样化的味道刺激，可有效地提升其味觉的敏感性。诸如蔬果汁、土豆泥、肝泥、鱼泥、蛋羹、豆汤等，只要不影响消化，每天都可以搭配起来让宝宝品尝。周岁后，宝宝已经长出不少牙了，则应相应增加食物的硬度，如将水果蔬菜切成小块状，粥改成米饭，让他感觉有嚼头，否则又可能出现厌食现象。

    2、 调整食谱，激活宝宝的味觉。

    增加富含锌的食物，如牡蛎、豆类等，必要时在医生指导下服用补锌的药物制剂，以提升唾液中的味觉素与石头味蕾的功能。同时，给点苦味食物，如莴苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、苔菜、杏仁、桃仁、黑枣、茶叶、薄荷叶、糯米、荞麦、大豆豉等。另外，还有食药兼用的五味子、莲子芯等，用沸水浸泡后饮用。五味子适于四季，冬春季饮用更好；莲子芯最适于夏季饮用。在酸、甜、苦、咸等味道中 ......