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三穴解秋愁
http://www.100md.com 2011年10月1日 《大众健康》 2011年第10期
     微风扬,秋雨下,落叶飞,雁鸟归,人情悲。秋天虽然是一个宜人的季节,但是立秋过后,气候逐渐转向干燥,白天的日照减少,气温也开始降低了;枯草落叶,花木凋零,人们不经意间的一瞥,就会引起心中思乡、孤独的凄凉感,产生犹豫、烦躁的情绪。

    中医认为,肺气与秋气相应;肺在志为忧,所以说悲忧容易伤肺。若肺气虚,则人体对不良刺激的耐受性下降,容易使人产生悲凉的情绪。

    秋天阳气渐收,阴气渐长,由阳盛转变为阴盛,人体阴阳的代谢也开始向阳消阴长过渡。简单地说,秋季养生首要注重的是培养乐观的情绪。保持心情的平静,神志安宁,以避免肃杀之气;收敛神气 ......

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