男人每周锻炼3小时心脏病危险降低22%

    每周进行3小时一定强度的锻炼可以使男性心脏病危险降低22%。哈佛大学公共卫生学院科学家完成的这项新研究还发现，心脏病危险降低的这部分中，大约38%得益于锻炼可提高男性“好胆固醇”(HDL高密度脂蛋白)水平。(《新浪健康》)

    一般人没必要服营养保健品

    芬兰和美国的一项最新联合研究表明，长期服用一些营养保健品不但不能起到预防疾病的作用，反而会增加死亡风险。专家认为，一般人没有必要服用营养保健品，人体必需的营养物质最好从多样化的日常饮食中摄取。

    目前营养保健品的消费在芬兰和美国等发达国家都有上升趋势，人们服用保健品的目的是预防心血管疾病等慢性病，增强体质，但收效甚微。对此，芬兰专家指出，各种维生素和矿物质是人体必需的营养物质，最好从多样化的日常饮食中摄取，一般人没有必要服用营养保健品。只有老年人等特殊群体因无法从饮食中摄取足够的维生素和矿物质，才需要服用保健品作为营养补充，但还要注意不能过量。(《新华网》)

    吸烟致中风提前10年发作

    一项新研究告诫，吸烟者应尽早戒烟又多一条理由。渥太华大学完成的这项新研究发现，吸烟者发生中风的危险是非吸烟者的3倍，而且中风发作危险比非吸烟者早10年。

    科学家调查了950名中风患者，结果发现，其中吸烟患者700名，平均年龄只有58岁，不吸烟患者250名，平均年龄超过67岁以上。另外，吸烟者发生血管栓塞性中风危险增加两倍，血管破裂性中风增加4倍。

    新研究还发现 ......