一般人没必要服营养保健品等(3)
3岁前缺母爱长大易患心脏病
工作忙碌的父母习惯把孩子送到托儿所或交给保姆，然而英国研究人员指出，这样做会增加孩子日后患心脏病的风险。
报道称，1岁多就让保姆照看或被送到托儿所的孩子，压力激素水平会长期处于高水平，且一直会持续到3岁左右，而此阶段是孩子大脑发育的重要时段。压力激素水平过高，短期内会降低孩子的免疫力，使其容易咳嗽、感冒；长此以往会增加成人后患心脏病风险。(《生命时报》)
孩子运动不足会影响脑发育
最新科研成果表明，孩子运动不足，会影响大脑发育。“英国国民健康指导”指出，5岁以下的孩子，每天应该进行至少3小时的锻炼。英国政府要求托儿所的初学走路儿童每天至少步行15分钟，而婴儿们也要在“婴儿健身房”进行游泳和拉伸锻炼。
这是英国政府第一次关注5岁以下儿童的健身问题，因为英国孩子的肥胖率正在不断提高。实际上，全世界大部分地方的儿童都已经或者正在出现肥胖问题。
, 百拇医药
参与这项国民健康指导制定的萨利·戴维斯博士指出：“对于那些还不会走路的孩子，让他们尽早在地上爬、玩或者滚动是至关重要的。孩子们必须进行有健身作用的游戏，每天至少3小时。”(《大河健康报》)
常看偶像剧可能会变“傻”
满是帅哥美女、王子公主的偶像剧，有人喜欢，有人则觉得太幼稚。
最近一项研究指出，偶像剧看多了，的确有可能影响人的思维方式和判断能力、逻辑性等。
奥地利林兹大学心理学家马库斯·艾派勒等人发现，看完一段电视或电影、甚至小说后，人的行为、思考方式等会不知不觉受到影响，与片中的情况趋于一致，这被称为“行为同化”作用。因此，偶像剧中相对简单化的社会背景，甚至有些“脑残”的对白，自然影响现实生活中的我们。
当然，专家指出，到底会不会变“傻”，与个人有关。如果关注其中的积极面，比如剧中人物的奋斗过程等，也会激励自己。(《西宁晚报》)
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睡觉能力会遗传
国外专家通过计算得出，人类的睡眠总体而言，70%与基因相关，30%与环境相关。
目前的研究表明，和睡眠相关的基因有PER、TIME、BMAL等。同时，大脑内多巴胺、五羟色胺等神经递质的分泌和传递也对睡眠有重要影响。例如需要睡眠的长短、什么时候睡、什么时候起，都由人体的生物钟控制。这种生物钟在我们尚在母腹孕育时就已携带在我们的基因里，有其特定的启动和休止的程序。所以，从遗传学的角度讲，父母的失眠也可能遗传给自己的孩子。
另外，环境因素对睡眠也有重要影响。如果自己的伴侣有很严重的失眠症，作为家人，必然也带有某种焦虑和着急成分，从而影响自己的睡眠。
一项研究显示，父母失眠多的家庭，小孩失眠也很多；父母失眠的频率越高，小孩子出现失眠的几率越高。这一方面是由于父母的失眠可能会遗传，另一方面，父母因看电视、电脑而晚睡的习惯，或者养猫、养狗导致孩子过敏等环境因素都会影响到孩子的睡眠。因此，家长应从环境因素上作努力，为孩子树立早睡早起的典范。(《南昌晚报》)
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闻苹果香可缓解偏头痛
苹果香味能减轻患者头痛时的焦虑情绪，分散注意力，使颈部、头部肌肉由紧张收缩变得松弛，从而起到“镇痛”作用。
随着气候变化、异味及某些食物和药物有可能诱发偏头痛的发作，要预防偏头痛的发作，首先消除或减少偏头痛的诱因，如避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物，避免进食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏鱼等。除了苹果，其他类型的水果香味，以及薄荷香味、茶香味等也具有类似的镇痛作用。(《江西日报》)
学习乐器预防老年耳聋
最新研究发现，学习乐器能预防老年耳聋。
听力障碍广泛存在于老年人中，他们很难在背景嘈杂的声音中听清别人的谈话。在这项试验中，研究者招收了74名年龄在19岁—91岁会乐器的人，和89名年龄在18岁—86岁不会乐器的人，让他们在一个隔音房间做听力测试。结果显示，会乐器的人比不会乐器者有明显的听力优势，而随着年龄增长，二者的差距越来越明显。70岁前，大多会乐器者都能听懂嘈杂环境中的讲话，听力和50岁不玩乐器的人相当。这一结果说明，会乐器至少将听力老化推迟20年。(《生命时报》)
做完决定洗手使人更自信
不少人都遇到过这样的情形：做出某些艰难的抉择后，心头仍有疑虑，不停地找理由说服自己抉择无误。这种“极其害怕自己做错决策”的忐忑心理，心理学上被称为“认知不协调”，实际就是“决策后不适症”。美国研究人员发现，洗手有助消除迟疑，帮助人们接受并适应所做的抉择。
“洗手后，人们不再觉得需要证明自己的决定正确，这能让人对决定变得自信。所以，做完决定，最好先去洗洗手。”研究者说。(《中国妇女报》, 百拇医药
工作忙碌的父母习惯把孩子送到托儿所或交给保姆，然而英国研究人员指出，这样做会增加孩子日后患心脏病的风险。
报道称，1岁多就让保姆照看或被送到托儿所的孩子，压力激素水平会长期处于高水平，且一直会持续到3岁左右，而此阶段是孩子大脑发育的重要时段。压力激素水平过高，短期内会降低孩子的免疫力，使其容易咳嗽、感冒；长此以往会增加成人后患心脏病风险。(《生命时报》)
孩子运动不足会影响脑发育
最新科研成果表明，孩子运动不足，会影响大脑发育。“英国国民健康指导”指出，5岁以下的孩子，每天应该进行至少3小时的锻炼。英国政府要求托儿所的初学走路儿童每天至少步行15分钟，而婴儿们也要在“婴儿健身房”进行游泳和拉伸锻炼。
这是英国政府第一次关注5岁以下儿童的健身问题，因为英国孩子的肥胖率正在不断提高。实际上，全世界大部分地方的儿童都已经或者正在出现肥胖问题。
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参与这项国民健康指导制定的萨利·戴维斯博士指出：“对于那些还不会走路的孩子，让他们尽早在地上爬、玩或者滚动是至关重要的。孩子们必须进行有健身作用的游戏，每天至少3小时。”(《大河健康报》)
常看偶像剧可能会变“傻”
满是帅哥美女、王子公主的偶像剧，有人喜欢，有人则觉得太幼稚。
最近一项研究指出，偶像剧看多了，的确有可能影响人的思维方式和判断能力、逻辑性等。
奥地利林兹大学心理学家马库斯·艾派勒等人发现，看完一段电视或电影、甚至小说后，人的行为、思考方式等会不知不觉受到影响，与片中的情况趋于一致，这被称为“行为同化”作用。因此，偶像剧中相对简单化的社会背景，甚至有些“脑残”的对白，自然影响现实生活中的我们。
当然，专家指出，到底会不会变“傻”，与个人有关。如果关注其中的积极面，比如剧中人物的奋斗过程等，也会激励自己。(《西宁晚报》)
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睡觉能力会遗传
国外专家通过计算得出，人类的睡眠总体而言，70%与基因相关，30%与环境相关。
目前的研究表明，和睡眠相关的基因有PER、TIME、BMAL等。同时，大脑内多巴胺、五羟色胺等神经递质的分泌和传递也对睡眠有重要影响。例如需要睡眠的长短、什么时候睡、什么时候起，都由人体的生物钟控制。这种生物钟在我们尚在母腹孕育时就已携带在我们的基因里，有其特定的启动和休止的程序。所以，从遗传学的角度讲，父母的失眠也可能遗传给自己的孩子。
另外，环境因素对睡眠也有重要影响。如果自己的伴侣有很严重的失眠症，作为家人，必然也带有某种焦虑和着急成分，从而影响自己的睡眠。
一项研究显示，父母失眠多的家庭，小孩失眠也很多；父母失眠的频率越高，小孩子出现失眠的几率越高。这一方面是由于父母的失眠可能会遗传，另一方面，父母因看电视、电脑而晚睡的习惯，或者养猫、养狗导致孩子过敏等环境因素都会影响到孩子的睡眠。因此，家长应从环境因素上作努力，为孩子树立早睡早起的典范。(《南昌晚报》)
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闻苹果香可缓解偏头痛
苹果香味能减轻患者头痛时的焦虑情绪，分散注意力，使颈部、头部肌肉由紧张收缩变得松弛，从而起到“镇痛”作用。
随着气候变化、异味及某些食物和药物有可能诱发偏头痛的发作，要预防偏头痛的发作，首先消除或减少偏头痛的诱因，如避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物，避免进食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏鱼等。除了苹果，其他类型的水果香味，以及薄荷香味、茶香味等也具有类似的镇痛作用。(《江西日报》)
学习乐器预防老年耳聋
最新研究发现，学习乐器能预防老年耳聋。
听力障碍广泛存在于老年人中，他们很难在背景嘈杂的声音中听清别人的谈话。在这项试验中，研究者招收了74名年龄在19岁—91岁会乐器的人，和89名年龄在18岁—86岁不会乐器的人，让他们在一个隔音房间做听力测试。结果显示，会乐器的人比不会乐器者有明显的听力优势，而随着年龄增长，二者的差距越来越明显。70岁前，大多会乐器者都能听懂嘈杂环境中的讲话，听力和50岁不玩乐器的人相当。这一结果说明，会乐器至少将听力老化推迟20年。(《生命时报》)
做完决定洗手使人更自信
不少人都遇到过这样的情形：做出某些艰难的抉择后，心头仍有疑虑，不停地找理由说服自己抉择无误。这种“极其害怕自己做错决策”的忐忑心理，心理学上被称为“认知不协调”，实际就是“决策后不适症”。美国研究人员发现，洗手有助消除迟疑，帮助人们接受并适应所做的抉择。
“洗手后，人们不再觉得需要证明自己的决定正确，这能让人对决定变得自信。所以，做完决定，最好先去洗洗手。”研究者说。(《中国妇女报》, 百拇医药