近年来，“宅”字颇为流行，宅在家里成为了一种生活方式的选择。宅着舒服是舒服了，可是健康问题也随之而来。

    网络成全了宅男宅女们，不论“种菜”还是“血拼购物”，都不用抬屁股，甚至吃饭都可以叫外卖送到手上。如果说人生中有1/3的时间是在床上度过的，那剩余的2/3的时间绝大部分都是在椅子上度过的，于是“五十肩”、“鼠标手”、颈椎病、腰椎病悄悄来袭……

    宅病一：肩周炎

    “五十肩”就是人们熟悉的肩周炎，以往多发于50岁以上的中老年人，故得此名。但如今，这种病却越来越青睐三四十岁的职场中坚，甚至连二十多岁的年轻人也无法幸免。

    “五十肩”是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。长时间使用电脑，保持敲击键盘姿势不动，双肩骨骼肌肉得不到休息，局部血液循环不畅，自然会诱发炎症。

    保健法

    1. 在使用电脑的时候，尽量把座位调高一点，键盘放低一点，使双肩自然下垂，局部肌肉紧张度降低，就能有效防止肩周炎的发病。

    2. 如果已经有了先兆症状，没关系，我们可以自己来保健。在我们前臂有个穴位叫臂合阳，屈肘时在内横纹下2～3指中间有缝隙的地方(如果点对了会有酸麻感觉放射到中指) ......