经常碰到这样的一些病人：要么午睡睡不着，要么午睡长睡不醒；要么午睡中受凉，要么午睡时中暑；更有甚者，一些人为了午睡请求医生开安眠药。看来，并非每个人都会午睡。

    误区1：午饭后马上躺倒就睡

    午饭后胃里充满食物，人体会产生饱胀的感觉，不易入睡。最好在轻微活动15分钟后再睡，这样不仅有利于快速入睡，还有利于食物消化，避免发生胃潴留。

    误区2：随遇而安开始午睡

    午睡需要一个安静舒适的环境 ......