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编号:12145797
三转\一拍电脑病走开
http://www.100md.com 2011年12月1日 《大众健康》 2011年第12期
     网络时代,我们在享受电脑带来的巨大便捷之外,也无可避免地忍受着眼睛酸涩模糊、腰肩颈椎劳损、膝关节疼痛等“电脑综合征”。

    为应对以上症状,我通过实践,逐渐摸索出了一套简单易行的锻炼方法,即:转眼睛、转脖子、转膝盖,外加拍后背。

    转眼睛。在电脑前长时间工作,伤害最大的便是眼睛。为保护眼睛,除了注意屏幕的亮度、适时的休息及经常眨眼外 ......

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