年过五十的陈老师，在中学讲台上辛勤耕耘了30余年。一年多前，她开始出现右肩疼痛。一开始，陈老师以为是常年劳累造成的，没有重视，仅仅是贴了些外用膏药，依旧像往常一样工作。但右肩疼痛的症状一直没有缓解，而且逐渐加重，她经常在上课写板书的时候出现右肩疼痛无力，不能上举等症状。尤其在一次带领学生外出劳动后，她的症状明显加重，已经严重影响到了日常生活。

    于是，陈老师去附近的医院就诊，被诊断为“肩周炎”。她先试了西药、理疗和封闭针等保守治疗，但常常药效一过，老毛病就又犯了。陈老师无奈，改成尝试中医的针灸、推拿和小针刀，没想到非但没有改善，还出现夜间肩膀痛，尤其是右侧卧睡的时候，常常在深夜痛醒。

    陈老师的儿子咨询了大量的医疗网站后，带母亲来到了长海医院骨科汪滋民教授的门诊就诊。

    汪教授给陈老师做了详细的体检，发现陈老师的肩膀痛具有两个明显特点：首先是右臂斜向前上方外展到60°～120°之间时，疼痛明显，而小于或超过这一范围时疼痛减轻，也就是说，坏了的右肩在活动时有一个“疼痛弧”(图1)；另一个特点是疼痛和无力相伴，让双臂阻抗外旋和外展时，右侧不仅疼痛，还伴有明显的无力，也就是“冈上肌和冈下肌应力试验阳性”。

    结合X线和磁共振等检查后，汪教授告诉陈老师，她的“肩周炎”其实并非真正的肩周炎，而是“肩袖损伤”。

    陈老师迷惑了，“肩袖”是什么呢？我没受过伤呀？肩袖又是如何损伤的呢？

    汪教授耐心地解释：肩袖是指冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌这四块肌肉。因为它们像衣袖一样包裹肩关节，所以又叫旋转袖，对肩部的功能和稳定起着极其重要的作用。

    肩袖损伤指的是肩袖肌腱的撕裂，如同袖口撕破了(图2)。在年轻爱运动的人群中 ......