关键词：喝牛奶 腹胀 腹泻

    为什么我喝牛奶后，经常出现腹胀，有时甚至腹泻呢？

    北京 卡卡

    喝牛奶后出现腹胀、腹泻、恶心、呕吐，医学上称乳糖不耐受症。这是由身体对牛奶中的乳糖不耐受所致。其原因是：体内缺乏乳糖酶，不能把牛奶中的乳糖分解为葡萄糖及半牛乳糖，大量乳糖在肠道堆积形成高渗压，使水分进入肠腔产生腹泻。乳糖进入大肠后被大肠菌发酵产生气体，引起腹胀。

    乳糖不耐受与饮奶数量和年龄有关，一次喝奶超过250毫升者或老年人容易发生乳糖不耐受。我国有80%以上的人有乳糖吸收障碍，就连初生婴儿也会出现上述症状。为了进一步确诊，可做半乳糖测定，方法是：喝牛奶250毫升后2～3小时，留尿5毫升送检即可。乳酸不耐受可导致营养缺乏、缺钙、缺锌、缺铁和骨质增生。

    治疗：①改用豆奶、奶粉、酸奶。②不要空腹喝奶 ......