皮肤脱皮、嘴唇干裂，立春后各种干燥问题困扰大家，特别是爱美女性。虽比平时更注意皮肤补水和护理，可是依然无改善，从饮食上该如何调理？很多朋友都问这个问题。现在跟大家分析一下问题，寻找一下答案。

    皮肤之所以会干燥脱皮，主要是因为皮肤水分供给不足，水分丢失加速。那方法也就很简单：饮食上补足水分，护理上锁住水分。具体该怎么吃，五条饮食建议送给大家。

    1每天足量饮水。要补水，喝水无疑是最佳方法。根据中国居民膳食指南建议，成年轻体力劳动者每天饮水至少1200ml(约6杯)。要少量多次地喝，不要等口渴了再喝，不要饭前大量喝水(稀释消化液，不利于营养素消化吸收)，最好早上起床后和晚上睡前都喝点水(一整夜的新陈代谢会使机体缺水，血液粘稠，所以建议早上喝；睡前少量水可补充夜间出汗、呼吸、尿液损失的部分水分 ......