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用笑容提升免疫力
http://www.100md.com 2012年10月1日 《大众健康》2012年第10期
     常言道,人吃五谷杂粮哪有不生病的。可话虽如此,谁都不希望生病,生了病都希望早点好。所以,越来越多的人们开始注重饮食的调养。其实,饮食调养之外,心情对健康起着至关重要的作用。2r, http://www.100md.com

    相传,我国清朝有一位巡抚大人患了抑郁症,多方寻医,久治无效,十分苦恼。后来听说扬州兴化县有位名医赵海仙能治百病,他专程赶到兴化县求治。赵老先生按脉许久才慢吞吞地说:“依老朽之见,大人之疾乃月经不调也。”巡抚大人听罢,不禁哈哈大笑,连说:“庸医!庸医!”遂拂袖而去。此后,他经常与人谈起此事,把所谓“名医”的庸道嘲讽一番,每次谈及,每次哈哈大笑。奇怪的是,不到一年后,他的病竟不药而愈了。2r, http://www.100md.com

    这位巡抚大人,似有所醒悟,又到兴化县来拜访这位名医。老人笑着说,大人得的主要是心病,光靠药物是不行的,只有使你高兴才行。我把脉的时候想了半天,才想出说你患的是月经不调之病,因你发笑,乐而忘忧,时间长了,病自然就不药而愈了。2r, http://www.100md.com

    古人可能不懂什么免疫力之说,但古人知晓愉悦心情对健康的重要意义。的确,心理失衡可导致心身疾患,不仅是抑郁症,甚至还会导致高血压冠心病糖尿病脑血管病以及失眠肿瘤和免疫力低下等多种疾病。最近的研究成果还显示,许多人患病并非是由于细菌病毒引起的,而是由于长期的不良心态所导致。2r, http://www.100md.com

    健康,说到底是人的免疫力决定的。免疫力差,百病入侵。免疫力提高了强,百毒不侵,病也就难以趁虚而入了。中医治病讲究的“固本扶正”,恐怕说的也是这个道理。2r, http://www.100md.com

    饮食调养,的确是提高免疫力的一个方面,但健康的心情,则是又一重要方面。想得到健康,就要努力将焦虑紧张、愤怒、和恐惧、激动的心情积极地转化,保持愉悦地心情。(侯成成)