高血压是一种由遗传多基因与环境多危险因子交互作用而形成的慢性全身性疾病。一般认为遗传因素大约占40%，环境因素大约占60%。高血压是一种“生活方式病”,健康的生活方式对有健康的血压很重要。高血压的发生主要与营养膳食不合理、超重和肥胖、运动减少、酗酒及精神心理因素等有关。合理巧妙地安排好您的起居住行,可让您远离高血压。

    合理营养膳食：

    世界卫生组织建议，健康成年人每日盐的摄入量的上限为5克，同时还要注意钾、钙、镁的适当摄入 ......