民间所说的“月子”，是指从分娩结束到产妇身体恢复的一段时间，一般为六周至八周。古人有“弥月为期，百日为度”的说法，产后一个月称为“弥月”，即“小满月”；广义的“月子”指分娩后一至三个月，即“百日为度”。 这期间对产妇的护理和调养，俗称“坐月子”。

    我国坐月子的习俗最早见于《礼记·内则》，称为“月内”，距今已有两千多年的历史，形成了一套约定俗成且广泛流行的风俗，涉及饮食、衣着、卫生、环境、情志调养等方面，内容丰富而全面，至今仍有很大影响。

    从中医学的观点来看，产妇在经历分娩之后，身体处于“气不足，血亦虚”的状态，需要从饮食、起居等各方面进行调养，使其身体恢复到产前的状态。因此，坐月子作为一种民俗文化，也与中医养生保健结下了不解之缘。

    月子饮食宜和忌

    在我国的很多地方，都有坐月子要吃鸡蛋的习俗。鸡蛋被做成各色菜肴，加入到产妇的食谱中，如各地普遍流行的红糖水煮鸡蛋、南方风味的醪糟鸡蛋、广东地区与猪蹄一起炖煮的醋蛋等等。在东北的一些地方，人们甚至认为产妇在月子中只能吃小米粥和鸡蛋，还有一些地方，妇女分娩后的第一餐就是鸡蛋。

    关于月子里吃鸡蛋的习俗，还有一个有趣的传说。

    相传在漓江边有一条小溪.在小溪的东西两岸，隔溪住着两户人家。东家的儿媳妇是西家的千金，西家的儿媳妇是东家的小姐，这两家是亲上加亲的亲家 ......